Пальминг - упражнение для улучшения зрения Уильяма Бейтса — отзыв

Hyvää päivää! ☕

Давно хочу рассказать о пальминге.

Скажу сразу: я не знаю, помогает ли этот способ хоть немного улучшить зрение.

Я не знаю, почему у ветки такое название.

Возможно, раньше это считалось упражнением для улучшения зрения.

Но сейчас пальминг воспринимают как упражнение, которое помогает глазам РАССЛАБИТЬСЯ.

Поэтому лично я воспринимаю это упражнение только с этой точки зрения.

 

▫▪◽🟣◾🟣◻🟣◼🟣⬜🟣⬛🟣🔳 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 🔳🟣⬛🟣⬜🟣◼🟣◻🟣◾🟣◽▪▫

Я сфотографировала технику выполнения упражнения.

Шаг 1.

Шаг 2.

Обратите внимание, что:Шаг 3.Шаг 4.Шаг 5.Шаг 6.И все.

Упражнение занимает две минуты.

Но важна регулярность.

Я делаю, когда вспоминаю 😄

Или когда глаза устают.

 

▫▪◽🟣◾🟣◻🟣◼🟣⬜🟣⬛🟣🔳 КАК ДЕЛАЮ Я 🔳🟣⬛🟣⬜🟣◼🟣◻🟣◾🟣◽▪▫

Я не разогреваю руки до горячего состояния.

На мой взгляд, достаточно просто до теплого состояния их потереть друг о друга.

Важно правильно сложить руки.

Примерно вот так:Но угол, который подходит именно вам, придется найти самостоятельно.

Я не сразу подобрала правильный угол.

Руки должны полностью закрывать глаза.

Но, при этом, не должны мешать вам дышать.

Сначала могут быть блики.

Когда вы подберете правильный угол, вы сможете делать действительно тотальный блекаут без бликов.

Держу примерно минуту-полторы.

Все остальные шаги точно такие же, как на фото выше: покрутить головой с закрытыми глазами, прищуриваюсь с закрытыми глазами и часто моргаю уже с открытыми 😄

 

▫▪◽🟣◾🟣◻🟣◼🟣⬜🟣⬛🟣🔳 РЕЗУЛЬТАТ 🔳🟣⬛🟣⬜🟣◼🟣◻🟣◾🟣◽▪▫

Это действительно отлично снимает напряжение с глаз.

Просто находка для тех, кто постоянно работает за компьютером.

Когда вы держите ладони на глазах, реально уходит ощущение перегруженности.

Как будто мини-отдых.

А мини зарядка после помогает улучшить кровообращение.

 

▫▪◽🟣◾🟣◻🟣◼🟣⬜🟣⬛🟣🔳 МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ С МАКИЯЖЕМ 🔳🟣⬛🟣⬜🟣◼🟣◻🟣◾🟣◽▪▫

Да, я делала и с тенями, и с тональным кремом.

Все отлично, тени вообще никак не страдают.

Пострадать может только кремовый хайлайтер.

Лично у меня немного стирается.Но я его не закрепляю сухим хайлайтером.

Лично для меня вообще не критично, что хайлайтер немного страдает: его легко добавить, если стирается.

Остальной макияж никак не пострадает, проверено.

 

ИТОГИ

Я, конечно же, рекомендую пальминг.