Комплекс упражнений глаз по методике профессора Жданова — отзыв

Близорукостью я страдаю с класса пятого. Зрение медленно, но верно садилось до самого одиннадцатого класса и продолжило падать в институте. По окончании школы мне выписали очки на -1,5, по окончании института -4. На первом курсе окулист посоветовал мне обычную гимнастику для глаз. Прозанимавшись месяц на каникулах, я улучшила свое зрение на пол единицы на каждый глаз. Казалось бы, зачем бросила? Ведь эффективность доказана личным опытом. Но мне было лень.

Во время учебы в институте я несколько раз меняла очки, стекла становились всё толще после каждой сессии. Потом институт был окончен, я вышла замуж и родила первого ребенка. Всё это время ходила в очках и лишь глупо мечтала о том, что когда-нибудь у меня появятся лишние деньги и я сделаю себе операцию на глаза. Но деньги всё не появлялись.

Около 4 лет назад я впервые посмотрела лекции профессора Жданова, который утверждает, что восстановление зрения без операции и денег - это реально. И что по его методике восстановили зрение многие люди. В основе методики лежит гимнастика для глаз и расслабление мышц глаза. А так как у меня уже был положительный опыт с гимнастикой для глаз, я поверила и очень воодушевилась его наставлениями. Но позанималась около недели и бросила. Дело в том, что Жданов рекомендует сразу отказаться от очков, ходить вообще без этих "костылей для глаз". Но я не смогла. Мне нужно было работать за компьютером (без очков не видела буквы на мониторе), неуверенно чувствовала себя на улице. И я решила, что эта методика не для меня. Единственное, что я сделала после этого - купила себе более слабые очки, на минус 3.

Почему я вернулась к методике и как приспособила для себя?

На протяжение последних 1,5-2 месяцев я почувствовала резкое ухудшение зрения.

Во-первых, стала плохо видеть в очках на минус 3. Даже крупные вывески магазинов не могла разобрать.

Во-вторых, при пробуждении с утра я стала очень плохо видеть - появился туман и пятна. Виной тому, возможно, и то, что с утра теперь темновато. Но реально было несколько случаев, что по дороге в туалет (без очков) я просто натыкалась на угол дивана, стукалась плечом о дверной косяк.

Честно говоря, я очень испугалась за свои глаза. Я надела свои старые очки на минус 4, и даже в них видела нечетко. По ощущениям у меня было -4 или -4,5.

Я решила делать гимнастику для глаз, но от очков решила отказаться постепенно, а именно, постепенно заменяя сильные очки на слабые.

Дневник восстановления зрения по методике Жданова.

Запись от 23.11.2017

Я начала делать упражнения для глаз 12 ноября 2017 года. Примерно в это же время начала принимать Аевит.

• В комплекс упражнений входили движения глазами вверх-вниз, влево-вправо, бантиком, восьмеркой, горизонтальным и вертикальным зигзагом, вращение по часовой и против часовой стрелки. Затем я резко зажмуривала глаза, считала до 10 и расслабляла на 10 сек. Каждое упражнение делала по 10 раз.
• Затем основное упражнение - "точка на стекле". Ставим точку на стекле, садимся плотно к стеклу, чтобы было около 10 см до точки. И выбираем вдали объект. Переводим взгляд с точки на объект и обратно. Это упражнение я делала 5-10 минут. В качестве объекта я выбрала белую машину, стоящую напротив окна примерно в 50 м, а точнее, ее номер. Муж видит этот номер без очков, я же не вижу его даже в своих очках на минус три. У меня мечта: когда я увижу этот номер в своих очках, я куплю более слабые очки на минус 2. И буду стремиться к минус двум.
• После всех упражнений растирала ладони до ощущения тепла и прикладывала к глазам, чтобы создать темноту. Расслабляешься, глазки отдыхают, потом очень легко глазам становится.

Комплекс упражнений я делала 2-3 раза в день в течение недели. За это время я почувствовала, что стала видеть в очках более четко. Иногда стоило зажмурится и открыть глаза - и мир приобретал более четкие очертания. В общем, кратковременные ощущения, но приятные.

А потом подумала, что неплохо бы сходить к окулисту и проверить зрение, чтобы знать наверняка, сколько там у меня. 21 ноября сходила. Удивительно, но в очках на минус три я увидела 7 и 9 строчку левым и правым глазом соответственно. Окулист похвалила меня за правильный подбор очков (до этого я ей призналась, что купила их не по рецепту). В общем, спустя неделю занятий мое зрение составило до минус 3,5. Я была счастлива.

Я спросила у окулиста, было ли такое в ее практике (а окулист - бабуля в пенсионном возрасте), что люди улучшали или восстанавливали зрение с помощью гимнастики. Прямо она мне не ответила, но дословно сказала так:

"Могу сказать, что остановить ухудшение зрения она может точно". Кроме того, она дала мне памятку по работе за компьютером и посоветовала купить в аптеке любые капли-заменитель слезы. Так как муж у меня сидел в это время без работы и денег было впритык, я не стала покупать. Отложила до лучших времен (например, когда мне перечислят денежку с Avon за работу координатором).

На данный момент с утра я вижу довольно неплохо, пропали пятна и туман перед глазами. У меня есть стимул продолжать занятия.

Запись от 26.11.2017

Продолжаю ежедневно делать гимнастику для глаз и пить витамины. Большого прогресса пока нет, номера машины даже в очках до сих пор не вижу((( Вчера долго работала на Яндекс. Толоке, и у меня сильно устали глаза. Из-за этого с утра почувствовала резь и сухость. Поискала в инете, как приготовить заменитель слезы в домашних условиях, но таких рецептов нет. Видимо, всё же придется покупать капли в аптеке.

Запись от 28.11.2017

Сегодня была в магазине, хотела подобрать себе очки на минус 2. Но, как выяснилось, мне ни одни не подошли. При примерке в глазах всё двоилось, мир вокруг был ну очень нечетким! Я решила повременить с покупкой, и еще немного поукреплять глазные мышцы.

Запись от 12.12.2017

Прошло еще две недели, я продолжаю делать упражнения по старой схеме. Если честно, уже порядком надоело, тем более, что прогресса больше не чувствую. Мне кажется, что стало даже немного хуже. Или я уже привыкла к своим ощущениям. В общем за эти 2 недели видимого прогресса нет. Номер с машины так и не смогла прочитать в очках, хотя иногда кажется, что вот-вот-вот... Но как зрение не напрягаю - не получается.

Вывод

В течение месяца я делала упражнения для глаз по методике Жданова. Что могу отметить:

• улучшение четкости зрения по сравнению с ощущениями до начала упражнений.
• глаза стали намного меньше уставать.
• утром вижу намного лучше, без пятен и размытостей.
• за компьютером работаю в очках, но на данный момент монитор находится в 60 см от глаз (раньше в очках читала с компьютера примерно с 30-40 см.)

В принципе, для меня это хорошие показатели. Я буду делать гимнастику и дальше. Если дальнейшие сдвиги будут - напишу.