Добрый день!
Об этом обычно молчат, многие стесняются того факта, что были у психотерапевта. Лично я горжусь тем, что периодически себя "прорабатываю". Именно прорабатываю, потому что это на самом деле тяжелая работа. У меня было много групповых занятий в разный период жизни, и только на индивидуальной терапии можно решить проблему (если вы действительно этого хотите). Так же большую и немаловажную роль играет выбор специалиста.
Хочется написать все и сразу, но постараюсь структурировать свой поток мыслей.))
Итак, первый опыт психотерапии у меня был в 17 лет после попытки суицида. У меня авторитарные родителя, один из которых имеет хим.зависимость. Скандалы и побои в семье были часто, так же постоянно был контроль. За меня решали куда я пойду учиться, что надену, с кем я буду дружить и т.п. Во многом я сопротивлялась, но это лишь порождало недоверие ко мне и еще больший контроль. После того инцидента родственники на меня наорали (мол, бессовестная эгоистка, не подумала о других), но психолога знакомого нашли.
Я тогда обрадовалась, что наконец разберусь в себе и все станет лучше. Но психолог неправильно определил суть и решила что у меня проблемы с противоположным полом (смайл рука-лицо). Про саму попытку суицида был странный вопрос: "кто виноват?". Я тогда ответила что все виноваты, на что получила ответ: "виновата только ты". Когда я намекнула что мне не нравится специальность на которой я училась, то мне дали задание "узнать куда можно перевестись". Больше мне общаться с психологом не хотелось, правда я сходила в учебную часть узнать куда можно перевестись, но на желаемую специальность группу не набирали. Так я первый взяла ответственность за свою жизнь и решила остаться где была. С психологом встретилась еще раз, тесты, рисунки и все....тогда я поняла, что кроме меня мне помочь некому.
Второй опыт психотерапии был спустя лет 13. У мужа хим.зависимость, нет работы, на руках маленький ребенок. В голове страх повторить жизнь родителей. Для меня очень важны целостность семьи и гармония отношений. Следующие события имеют что-то магическое, почти все значимые периоды жизни делятся на полугодия.
Муж попадает в реабилитационный центр, а я к психологу. Надо сказать, психолог нам достался "от Бога", нам просто сказочно повезло. Знаете как узнать хорошего психолога? Он не будет вам давать советы, не будет вас высмеивать, принижать, но будет задавать вам неудобные вопросы. Прям вот на которые совсем не хочется отвечать. Но, только честно ответив на них, вы сможете решить проблему. Полгода мы работаем в маленьких группах, изучаем теорию, пытаемся применять на практике. Еще через полгода я записываюсь на личную консультацию. Я не помню уже запрос, вроде что-то про трудности общения, ну и плюсом я больше года не плакала, держала все в себе, все чувства, все эмоции, все это тяжеловато. В ходе беседы мы копнули намного глубже - неприятие себя и скрытые обиды. Знаете, когда тебе говорят: "Представь, ты в лесу и видишь маленькую девочку (себя в детстве), которая плачет, и ей нужна помощь. О чем она плачет, какие твои действия?". Я очень долго молчала, не хотела дальше это разбирать, потому что... к этой девочке я не хотела даже подходить. И мы решили, что дома я все же попробую ответить на эти вопросы, тем более и время подходило к концу. Я еле дошла до дома, потому что меня душили слезы, в голове был рой мыслей, я закрылась в ванной и меня прорвало, ревела белугой. Как бы мне не хотелось все это осознавать и вспоминать, но я понимала для чего мне это необходимо. Через несколько дней мне стало так легко жить, что я была в шоке сама от себя. На второй сеанс я пришла чисто поделится своими успехами, и на том мы разошлись). Через полгода я ушла с постоянной работы на работу мечты. Меня поддержали только муж и его родители, а от своих я услышала мало чего приятного, хорошо что не сдалась).
Прошло пара-тройка лет, периодически с мужем ходили на групповые занятия с метафорическими картами, где каким-то чудом выявили мой большой страх, который помешал дальнейшему развитию нашей семьи. На марафоне Блиновской я застряла на этом страхе и не смогла идти дальше. По-хорошему, мне надо было идти опять на личную консультацию, но я это как-то пропустила мимо ушей, решила что сама в силах справиться. Но через полгода мне все-таки пришлось идти на личную встречу, потому что у мужа нашли онкологию. Это и был мой самый большой страх. Страх, что с мужем что-то случится, и мы не успеем пожить и исполнить все наши "хотелки". Мы откладывали поход к психологу, но через месяц стало просто невыносимо жить. Я работаю с людьми и не могла расслабиться, дома я видела худеющего мужа и представляла что это наши последние дни... Когда была одна, то просто орала и ревела от боли и беспомощности! Я записалась к психологу одна, но в последний момент муж захотел поехать со мной. Мне до сих пор больно все это вспоминать, но помню что после того визита мы окончательно приняли ситуацию, начали под нее адаптироваться и планировать жизнь дальше! К слову, нашему ребенку на тот момент было 5 лет и я сразу ему рассказала о проблеме в семье, что может быть и так, и так. Наш психолог сказала, что мы поступили верно. Поэтому ребенок немного погрустил, но без слез и истерик.
Прошел год. Муж выздоравливает, продолжает лечение, учит английский, ходит на рыбалку, занимается с сыном. Я мелкими шажками приближаюсь к еще одной мечте из списка желаний. Нам временами приходится нелегко, даже очень. Но нам повезло что оба прошли психотерапию (муж еще отдельно от меня ходил), мы знаем что и почему с нами происходит, мы научились поддерживать себя и друг друга, я ему невероятно благодарна за это! Мы делимся своими чувствами, эмоциями, настроением, не боимся их и не скрываем. И не обманываем самих себя. Это важно. Где страшно и сложно, туда и идем и прорабатываем себя! Я не знаю что будет дальше, но мы найдем способ с этим справится.
Считаю, что нам повезло с первоклассным специалистом, который постоянно продолжает свое обучение и повышение квалификации. Я почитала некоторые отзывы в ветке и была в шоке, что можно нарваться на некорректных профессионалов, или просто будет личная неприязнь к человеку. Думаю, что если потребуется, то я к своему психологу и в другой город поеду!) И, разумеется, личная терапия нужна, если Рост идетхотите жить легко, да и вообще жить в полном смысле этого слова.
