…Преамбула.
Данный отзыв ни в коем случае не является пропагандой курения (или пропагандой отказа от курения). Прошу не считать его руководством к действию и принимать решения самостоятельно, не поддаваясь чужому мнению.
*Сноска
Если решил ты бросить привычку свою, расстаться с ней всенепременно - помни трудный путь выбрал ты, вступил на прямую дорогу, знай одно - попробовать заново никогда не поздно, хахах).
В моем отзыве не будет агитаторских напутствий по типу:
- Бросайте курить немедленно, одумайтесь!
- Минздрав предупреждает, никотин болезнь толкает, - твердо считая, что дурная привычка дымить или нет выбор каждого.
Я расскажу свою историю, затянувшуюся в год некурения благодаря прочтению в один день книгу А. Карра.
➤ Роман с сигаретой:
Курила довольно давно и помногу, 1 пачку в сутки. Бросать не собиралась.
Мне нравилось ощущение тягучести с утра, неторопливо и расслабленно окружить себя атмосферой балдежности - выйти на балкон с утренним кофе *с эстетической любовью принесен был на балкон столик и два микро-кресла*, щурясь от солнца и дыма расслабленно затягиваешься.
С Добрым Утром!
...Как все начиналось:
Курила с неким наслаждением и не всегда бездумно, ибо, повторюсь, нравилось, пока не пришло без спросу мне на почту от знакомой письмо с оповещением *квик-квик* файла и с кричащим капслоком, - «У меня получилось, присоединяйся!».
Открываю, а там - баа спам, книга, как лучший подарок в вордовском формате под названием Легкий способ бросить отчаиваться, нудеть и стать счастливым …КУРИТЬ!!
Открывая, думала, что не сулит мне это ничего хорошего, не люблю я принуждения, но, будто притягивала меня неведомая и еще какая сила, начинаю читать вслух, обращаясь к коллеге - курильщице, - ты прикинь, сейчас дочитаю и завтра курить брошу?!
Посмеялись мы тогда знатно *вот чем занимаются люди на работе, ахах*.
Пришел вечер, точа мои мысли.
Книга Аллена Карра не выходила из головы.
Дома заявляю домочадцам, кажется, осознанно и даже неутешительно:
- Все, собираем скарб курительный и фффить, выкидываем.
Они ничего не поняли, какой-такой катаклизм наступил в семье и какая- такая возжа под хвост, но, видя мою решительность спорить не стали, пожав лишь недоуменно плечами.
Под раздачу попало все - пепельницы, зажигалки, спички.. и сигареты.
Главная задача была остановиться, задышать полными и свободными от никотина легкими и.. не купить пачку сигарет.
Вместо них купила книгу, как настольную библию, и бросила курить, вот так просто, после однократного шелестения страничек о куреве.
Но меня крутило несколько дней, мне казалось, я не выдержу.
Привычка была для меня очень серьезной, я с сигаретиной в руках уже в унисон.
...Как все продолжалось:Когда совсем припекало, хотелось затянуться здесь и сейчас, я в тот же обтрепанный мыслями миг неистово себя убеждала, что лучше попробовать в следующий раз. Не сегодня.
Да и стрелок, - просЦыЦе, - мнусь краснея, -у вас не будет сигаретки? - из меня никудышный.
Дни наступили тяжелыми и мучительными.
Аленн Карр не предупреждал об этом.
Как мне казалось, я испытывала сильную никотиновую ломку - головокружение, голова раскалывалась, стук в висках гремел, словно кастрюлями на коммунальной кухне. Очень похоже на грипп. А еще повышенное раздражение, агрессия и апатия. Так продолжалось 7 очистительных дней. Все семь кругов ада. Правда.
Домочадцы было робко спрашивали:
- а-а-а, может ну его, не надо, может, это... покурить? - но я была в своем решении непоколебима.
Чуть позже я поняла, что причина не в телесных ощущениях, а в психологии, в самой голове, в привычке утра, растянувшимся длинною кофе и затянувшимся дымом.
В привычке бежать на работу, попутно прикуривая сигарету.
В привычке, уже неосознанно «проветрить» закипевшие мозги, тянуться к пачке при малейшей усталости на работе.
В привычке закуривать каждый стресс, даже намек еще только.. и т. д.
Это была длинная неделя, а потом.. потом сво-бо-да!
➤ Влияние книги или как все закончилось:
Мне о-о-очень сложно объяснить, что на меня подействовало тогда при прочтении вдумчивой писанины автора Карра и мусоленье одной темы на всех ~ 200 страниц.
Повторюсь, я не планировала бросать, даже не думала об этом.
Меня не мотивировали вот эти всем известные - кожа желтая быстро старится, ногти, волосы ломкие, здоровье никчемное. Я курила и мне было норм.
А раз я не планировала бросать, то значит меня Аллен Карр и не уговаривал.
В книге нет никакого 25 кадра, зомбирования, в ней нет ничего особенно нового, чего бы не знал курильщик, просто все разбирается по полочкам. Рассказывается о том, что физической зависимости нет, есть только психологическая. И когда вот эта «ломка» возникает, это ты сам себя убеждаешь в том, что нужно покурить.
Описывается с середины сильно нудно и ты уже бросаешь курить, только чтобы не читать эту нудятину до конца.
➤ Описание книги:
Автор сия способа в книге нам вовсе не запрещает курить, пресвятые печеньки! он многократно, в разных формулировках объясняет, что курение на самом деле не избавляет от стресса и не помогает расслабиться и вообще нафиг оно вам нужно и т. д.
Чтобы не нагонять тоску на читателя и так уже больше некуда, Аллен разбавляет свою проповедь разнообразными воспоминаниями из жизни и заковыристыми поворотами сюжета.
До самого конца книжной корки, Аллен Карр разрешает нам, нерадивым курильщикам брать сигаретку в рот, а вот свою последнюю рекомендует выкурить сразу после ее прочтения и, собстно, бросить.
И тут такой, видимо, хитрый ход – давит и давит изо всех сил на совесть.
Эффективно, нет слов.
Но я не настолько ведомая, чтобы ни разу не ослушаться.
Хаос, конечно, в строках сумашедший, перескоки, читаешь и никак не освоишь, где конец одной мысли, а где начало другой. Желание читать дальше и глубже тонет в унынии.
Книга, как пинок, но на всех ли подействует, вряд ли.
А потому, не стоит ждать от книги по легкому способу бросить курить неведомых чудес. Главным фактором того, сработает методика или нет, является исключительно ваше желание бросить.
➤ Краткая справка об авторе разномастных книг о бросании:
В далеком – далеком в 1983 году, тогда еще бухгалтер Карр взял и бросил курить. И написал об этом сначала статью, а затем разошелся и стал писать целую книгу, как избавить человечество от разной степени зависимости путем его усыпления донельзя долго разворачивающимися софизмами.
Аллен Карр - эпичный автор серии книг по преодолению никотиновой, алкогольной и (OMG !) пищевой зависимости. Алсо, написал книгу, как не бояться летать на самолетах. Умер в возрасте 72 лет, ЧСХ, от рака лёгких.
В защиту писателя можно сказать, что благодаря ему многим таки - удалось расстаться с пагубными привычками, улучшая себе жизнь и жизнь окружающим.
Нельзя потакать своим слабостям или какие изменения произошли со мной БЕЗ никотина:
1. Я хвалила себя в то время, понимая, вот какая я сильная и вот где у меня сила воли *крепко стиснутый кулак*. Это некая гордость за себя, за домочадцев нет - они не бросили.
2. Зубы, ногти, волосы, кожа - за год изменений никаких.
3. Закончился кашель, быстро и резко, на радость мне, ушел и не обернулся. Стало легче дышать.
4. Я не поправилась, поскольку первое время заедала бросание не семечками и всякой едой, а..корочками от цитрусовых.
5. Заменила время каждых пяти минут раз в два часа прогулкой вокруг работы, голова отдыхала от цифр.
***
Не курила я ровно год и без срывов. Возвращение к привычке затянуться стала роковая случайность или так просто совпало.
30 октября бросила и 30 октября следующего года начала снова.
И нет мне оправданий - тогда сразу у двух подруг случились в жизни трагедии, переживала их горе, как свое, меня это все потрясло и.. вечером, утешая подругу составила ей сигаретную компанию.. тогда мне было все равно и Аллен Карр, размахивая книгой и стуча ею мне по голове никак не вразумил.
Это был мой выбор. И, что странно, мне за него ни капли никотина не стыдно.
***
Рекомендую ли я к прочтению книгу? Конечно! А. Карр отлично мотивирует, воздействуя на совесть, даже если вы, как и я, вот совсем не планировали бросать и посмеивались тихо в кулак и со скепсисом слушали истории бросивших.
Помните, попробовать заново никогда не поздно 😁
Книга помогает и действительно работает, и это не недопластыри, прилипшие на грудь, где с ними вы гордо прикуриваете очередную табачную палочку.
Но в моем случае она отобрала у меня сигареты лишь на время, а не вовсе навсегда, как обещается. Мой роман возобновился и сигарета мне теперь снова друг!)).
Во второй раз читать книгу желания не возникло, а когда приспичит, я и без книги смогу.
А так, каждый решает сам за себя и несет ответственность - курить травить или дышать свободой от вредной привычки.
P.S. Да, как –то не комильфо писать отзыв про курево после аспаркама сердечного, но я такая, я могу, да).
Пользуясь случаем, желаю вам крепкого здоровья..и берегите себя!)
Спасибо за внимание!
А здесь можно прочитать про философию, эзотерику и фантастику и даже метро
