Уж совсем я не желала худеть. При росте 170 весила 55 кг, даже недобор получается, судя по таблицам соотношения веса и роста. Но меня это вполне устраивало, слишком тощей и костлявой тоже не хочется быть.
Но моя аллергия на
антиперспирант внесла свои коррективы. Помимо лекарств врач прописала мне эту диету (
подробнее о продуктах в Информации). В течение двух недель я ела геркулесовую кашу, яблоки, кукурузу, суп с зелеными овощами, кисломолочные продукты, неострые сыры, отварную говядину и черный хлеб. Из напитков – ряженка, зеленый чай без добавок и компот из сухофруктов. Поскольку я люблю поесть, то из списка выше ела столько, сколько хотела. С голоду коньки не отбросила 😊 По приколу встала на весы и офигела – 52 кг. До этого были периоды, когда я мало ела, но ниже 54 стрелка весов никогда не опускалась… А тут такое.
В общем, всем желающим снизить вес – рекомендую эту диету. Голодными не останетесь, а лишние углеводы и жиры (от булок, сладкого, жареного и прочих неполезностей) поступать в организм не будут. Ну и занятия спортом. Я, например, отжимаюсь, качаю пресс и катаюсь на велосипеде.
Удачи!
