Привет!
Не так давно закончилась маленькая "пробная" баночка псиллиума и решила приобрести уже побольше и поделиться с вами своим впечатлением о данном продукте.
Как вы уже поняли, псиллиум (он же испагол, исфагула) - это шелуха подорожника, но не того, что мы в детстве прикладывали на ранки) Подорожник этот родом из Южной и Западной Азии.
Так вот, каждое растение производит около 15 000 маленьких семян, покрытых шелухой. А эта самая шелуха как раз таки является богатым источником клетчатки.
Большинство людей даже не осознают мощного воздействия клетчатки на организм. Растворимая клетчатка как, например, шелуха подорожника, является пребиотиком
- веществом, способствующим питанию полезных бактерий в кишечнике.
Но не все люди потребляют достаточное количество клетчатки для удовлетворения своих ежедневных потребностей, что может негативно сказаться на здоровье.
Итак, сегодняшний мой отзыв на Псиллиум от Good Plus.
- Страна-производства: Россия
- Срок годности: 24 месяцев
- Энергетическая ценность калории (на 100 гр.): 42 ккал
- Вес: 450 г
- Цена: 639 руб.
- Покупка: Willdberries
Пластиковая, прозрачная банка с широким горлом и с герметичной металлической крышкой.
Банка большая. Все содержимое отлично просматривается. Имеется наклейка со всей необходимой информацией.
Можно прочитать о
полезных свойствах псииллиума:
Помогает нормализации микрофлоры кишечника, утоляет голод, предупреждает развитие сахарного диабета, снижает уровень холестерина в крови. Низкоуглеводный, безглютеновый продукт.
А также рекомендацию по применению:
начинать с 1/2 ч.л. на 200 гр. воды. В течении 2 недель повышать дозировку до 2 ст. л. на 200 гр воды.
Противопоказания:
Личная непереносимость. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
А также есть QR-код с правилами приема, рецептами.
Помимо железной крышки имеется пластиковая:
Железная крышка выглядит так:
Крышка открывается без особых усилий:
Вот так выглядит сам псиллиум:
Запахом чем-то напоминает чиа.
Как я употребляю псиллиум:
Псиллиум в свой рацион я начала добавлять постепенно. Начинала с половины чайной ложки, увеличивая с каждым днем до рекомендуемой.
Порошок смешиваю с 200 мл теплой воды. Размешиваю около 10 сек и сразу выпиваю полученную смесь.
(!) Если смесь получилась слишком густой добавьте немного воды!
Шелуха подорожника увеличивается в объеме и становится гелеобразной. Если принять ее в полутвердой форме, можно подавиться (!). Используйте достаточное количество жидкости, и выпивайте смесь сразу после приготовления, чтобы избежать потенциальной опасности.
Повторюсь, добавляйте этот продукт в свой рацион постепенно! В течение одной-двух недель я повысила дозировку до двух чайных ложек на 200 мл воды.
Кстати, сочетать его можно не только с водой. Псиллиум – это отличная основа для безглютеновой выпечки! Так что, если вы следите за весом, но при этом не представляете жизни без пирожков, шелуха подорожника может стать выходом из ситуации.
Ни в коем случае нельзя принимать псиллиум как сухой порошок!
Влияние псиллиума на состояние здоровья:
Псиллиум – это источник клетчатки, он состоит из нее 85%, являясь отличным природным пребиотиком! Иными словами, он создает среду для полезных бактерий в кишечнике и мягко обволакивает его и стенки желудка.
Это приводит к:
- Улучшению пищеварения
- Скорейшему заживлению микротравм желудочно-кишечного тракта
- Очищению организма от шлаков и токсинов
- Росту полезной микрофлоры
- Блокировке усвоения жиров
Здоровый кишечник – залог красивой кожи. Шелуха подорожника помогает справляться с нарушениями работы важного органа, поэтому сокращает на коже высыпания и акне.
Кроме того, шелуха подорожника надолго создает ощущение сытости, что позволяет успешно использовать ее в программах по снижению веса.
Калорийность псиллиума — 42 ккал на 100 г, из них:
Белки — 2.9 г; Жиры — 0.1 г; Углеводы — 7.3 г; Пищевые волокна — 70 г.
Противопоказания:
Стоит понимать, что при употреблении псиллиума нужно соблюдать меру и правила приема.
В большинстве случаев прием этого средства не рекомендуется следующим категориям людей:
- беременные и кормящие женщины;
- пациенты, страдающие тяжелыми психическими расстройствами, заболеваниями пищеварительной системы или имеющими нарушения в мозгового кровообращения;
- пожилые люди и дети.
Мои впечатления:
Применение псиллиума у меня не вызывает дискомфорта. Если сравнить шелуху подорожника и чиа, то к последнему я очень долго привыкала. Уж слишком специфический продукт для меня.
Псиллиум же наоборот мне понравился. Да, он безвкусный и консистенция у него гелеобразная и понравится далеко не всем, но продукт полезный и это факт)
Стоит отметить, что пищеварительные процессы заметно улучшились. Да и кожа в целом, как мне показалось, стала лучше выглядеть.
Я считаю,что псиллиум чрезвычайно полезная, натуральная добавка, которая позволяет очистить организм и наладить работу всех его систем. Добавляя его в свой рацион, можно добиться значительного улучшения самочувствия.
Рекомендую!
Отзывы на другие продукты Good Plus:
- Семена чиа
