Наткнулась недавно в Интернете на шоколадную диету. Это вкусный способ похудеть меня заинтересовал и я решила им воспользоваться.
Информация была противоречивой – одни источники гласили, что придерживаться подобного режима питания нужно целую неделю, другие убеждали, что максимум – это три-четыре дня. Я решила особо не насиловать (хах) организм мне хватит трёх дней. Для начала.
В чём состоит суть данной диеты. Вы употребляете в то время лишь шоколад. Обязательно горький! Ни тёмный, ни молочный, ни белый, а именно горький. Причём, чем выше процент содержания какао-бобов, тем лучше. Пить можно воду, пустой чёрный/зелёный чай, а ещё лучше – чёрный кофе. Послабление – обезжиренное молоко. Хотя, на этот счет разное источники пишут по разному. Вообще же, в идеале только лишь горький шоколад и черный кофе без добавок. Естественно, наилучшим образом подходит натуральный кофе, а не его растворимый «собрат». Забавно, но если бы не эта диета, я бы не подумала, что так проблематично найти такой вид шоколада в местных магазинах…
Итак, в итоге я приобрела три плитки горького шоколада 72% содержания. Это был мой рацион ровно на три дня. Делила плитку на три приёма пищи. Запивала «сладость» зелёным пустым чаем и кое. Кстати, я не парилась и пила растворимый. Трудно представить как бы я выглядела с туркой на работе… В первый день мне захотелось лезть на стены уже после девяти утра. Дело в том, что я из тех людей, которым нужен плотный завтрак и которые безболезненно могут перенести отсутствие ужина. Вообще. И вот организм устроил первый бунт. Сначала стенки желудка начал сворачиваться в трубочку, а потом на меня накатила такая тошнота, что я всерьёз обеспокоилась, что меня накроет конфуз прямо на рабочем месте… К счастью, я не знаю, что есть токсикоз, но, думаю, что те мои ощущения были ну очень близки к этому мерзкому состоянию. Отпустило меня лишь в обед, когда я снова поела шоколада и запила его кофе. Далее всё было в порядке и никакие неприятные ощущения меня не мучили. Второй день, пожалуй, был самым лёгким. Организм уже приспособился к таким издевательствам и особо не бунтовал. Но ближе к вечеру я заметила, что после чая мне становится не совсем хорошо с желудком – жидкость просто разъедала, раздражала голые стенки, что было, мягко говоря, неприятно. На третий день мне показалось, что из меня уходит жизнь. Медленно, но верно. Пульс стал учащённей. К тому же, стоило мне наклониться или сделать резко движение, как темнело в глазах, а в ушах появлялся мерзки звон. Тут уже сбои пошли из-за кофе (пусть даже и растворимого). В итоге, из-за дурацкого упрямства я домучила третий день, а на четвертый стала постепенно возвращаться в обычному режиму питания. Но в моём случае, обычный рацион – это постные кашки на воде, много фруктов и овощей, а также нежирная молочка. На завтрак я съела пшённую кашу, а обежала уже гречневой, заедая крупу помидоринами черри. На вечерний перекус, заменяющий уж, я слопала апельсин. Такой режим питания в течение пары дней позволит организму восполнить силы и снова привыкнуть к еде без запасов жира на чёрный день. Далее, постепенно, можно снова баловать себя пищей. Но в пределах разумного, кончено же!
Самое главное – результаты. За три таких дня я сбросила всего лишь два килограмма. Я была разочарована таким плохим результатам. Наивная Манька, я грезила, что уйдет аж 5 кг. Талия зато уменьшилась аж на 4 см. Но потом я совершила жутчайшую оплошность – пару дней я позволяла себе есть то, что мне хочется и в итоге наела обратно 2 см на свою несчастную талию. Нет мозгов – считай, калека... Хотя, меня слабо утешает тот факт, что сброшенные подобным образом кг/см возвращаются просто молниеносно. В моём же случае, хоть какой-то результат, частично, но держится.
Отзыв получился ну ооочень субъективным. И это понятно. А теперь следует самая важная часть – ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Девочки, пожалуйста, отнеситесь к этой диете чрезвычайно тщательно. Горький шоколад и чёрный кофе – это сильнейший удар по организму, сердцу и желудку, в первую очередь. Даже мне, человеку, который литрами поглощает кофе в любом виде и любит горький шоколад, на второй день стало не очень хорошо. А если у вас уже есть проблемы со здоровьем (пусть даже и незначительные), мне вообще страшно представить, что может случиться. К тому же, результат меня вообще не впечатлил. Проще уж вообще ничего не есть или пить нежирную молочку, чем так. Это уда проще, на мой взгляд. К тому же, если вы аллергик – этот способ похудения вообще забудьте! Я вот очень боялась, что у меня появятся прыщи на лице. Этого, к счастью, не произошло. Зато у меня появилась мелкая сыпь на спине. Но она прошла за пару дней, стоило перейти на нормальный режим питания. Шоколад и кофе я употребляю по-прежнему, но при воспоминаниях именно тех трёх дней желудок жалобно сжимается в трубочку…
Честно, - мне весьма сложно дать оценку этой диете и рекомендовать её. Если у вас крепкое здоровье, можно попробовать её, но максимум – 2-3 дня, не более. Пару килограммов вы скинете. Но смысл? Есть более лёгкие способы приведения себя в порядок за экстремально короткие сроки. Если же есть проблемы со здоровьем, лучше вообще себя не насиловать и подойти к вопросам похудения максимально осознанно.
Всё-таки, советовать не стану. Не самый лучший вариант.
