Шоколадно-кофейная — отзыв

Огромный привет мои читателям!)

Тема различный диет, похудения очень актуально весной. Многие хотят привести себя в форму к лету и пробуют множество способов.

Я хочу рассказать Вам про один способ похудания, расскажу все плюсы и минусы данной диеты.

Шоколадная диета - это диета для истинных сладкоежек.

?Суть шоколадной диеты

В день вы должны съедать 100 грамм черного шоколада и пить несладкий кофе с обезжиренным молоком.

?Меню:

• Черный кофе
• Обезжиренное молоко добавить в кофе (по желанию)
• Чистая вода (выпивать 1,5-2 литра в день)
• Черный шоколад – 90-100 г

?Как питалась я ?

Я взяла черный шоколад 100 грамм, в котором содержится 551 ккал.

На завтрак 30 гр.(около 4х кусочков) черного шоколада и чашка черного кофе без сахара.

В обед 30 гр. черного шоколада и черный кофе без сахара.

На ужин 30 гр. черного шоколада и черный кофе без сахара.

В течении дня я пила воду, много воды.

Но Вы можете съесть за раз все 100 грамм шоколада, а не распределять его на весь день, это кто как хочет.

?Противопоказания?

• врожденный или приобретенный диабет;
• аллергические реакции на шоколад;
• желчекаменная болезнь или заболевания печени;
• артериальная гипертония.

?Выход из шоколадной диеты

Шоколадная диета - это строгач монодиета, которую сложно выдержать.

Для нормального "выхода" из диеты лучше всего съесть салат из капусты/помидоров.

Так нужно кушать фрукты и белок в виде яиц и курицы. Пить много жидкости: вода, чаи.

Не нужно сразу после диеты много есть и переедать, все ваши утерянные килограммы и сантиметры вернуться.

И дальше питайтесь правильно и сбалансирован, и так же занимайтесь физическими нагрузками и побольше гуляйте на свежем воздухе!)

Мои результаты:

За 2 дня. Вес -1,5 кг, обхват талии -2 см.

?Плюсы:

+потеря лишних килограммов и сантиметров, но в основном это вода и мышцы

?Минусы:

-нарушается обмен веществ

-нет полезных витаминов

-чувство голода

-сильная утомляемость

-портит зубы, вызывает высыпания

Для меня больше минусов, чем плюсов, поэтому я НЕ рекомендую шоколадную диету!

Я желаю Вам успехов в достижении своих целей!))

Читайте так же:

Как похудеть на бананах?

не есть после 19:00

Мой помощник S Health

Мой Разгрузочный день на яблоках

Подсчет калорий