Опубликовано 27 Октябрь, 2013 - 17:06
Сказка о потерянном времени и НЕпотерянных объёмах
Достоинства
- Для новичков; почти невозможно получить травму
Недостатки
- Неэффективно для похудения
taritaне рекомендует
Comments.
Все комментарии
У меня подруга занимается, ей нравится, а мне не подошла такая "гимнастика", мне больше нравится "традиционный" фитнес 😊
Марина-Маришка,
от "традиционного", наверное, толку больше!
Тут плюс один - подходит людям с любой физической подготовкой (а также без оной)).
от "традиционного", наверное, толку больше!
Тут плюс один - подходит людям с любой физической подготовкой (а также без оной)).
Моя мама занималась бодифлексом по этой книге 2 года, не было цели похудеть, для хорошего состояния делала утром перед работой и после работы. похудела на 2 размера. Когда встал вопрос менять гардероб, перестала заниматься бодифлексом. маме было за 50, худеть в таком возрасте не айс. Мама перешла на тибетскую методику упражнений, вес стоит на месте, 44 размер. Теперь мама спокойна))Самое главное в бодифлексе правильно дышать, по книге очень сложно этому научиться .необходимы видео уроки или практика с тренером, иначе результата ноль. Ещё важную роль играет причина лишнего веса, у кого-то гармоны, у кого- задерживается вода в организме, медленный метаболизм и т.д. Занятия спортом, с целью похудеть, необходимо подбирать после обследования в клинике. Я после родов скинула лишние 2 кг, до родов была 52, после 50 кг. Никак не могу набрать эти 2 кг, ни салом, ни булками)
Здравствуйте! Я читала ваш отзыв про 30 дней с Джиллиан Майклх и этот. И вот, что я думаю. При росте 153 вес 50 может быть нормальным -- хотя конечно хочется быть худее, если такое строение, что тяжелые мышцы и кости.
Другие отзывы
Смотрите также