Пришла пора написать и мне свой отзыв об этой системе.
Услышала о ней знакомых матери, которые ее опробовали, главное условие бодифлекса - делать упражнения КАЖДЫЙ день. не пропуская. Они легкие, не пугайтесь. Поскольку делать нереальные упражнения днем и вечером и меня не было ни сил, ни времени, я решила попробовать.
Сначала я посмотрела видео уроки с Грир, но мне они не понравились, может, не тот тренер, может, еще что, но не впечатлило.
По идее, я планировала делать эти упражнения месяц, но моя лень дала знать о себе и я делала эти упражнения всего неделю, я включала видео этих упражнений и повторяла точь-в-точь,как там. Видео идет около 1 часа, весь этот час я сидела и повторяла за ними,когда понимала, что смачно поела и надо бы это как-то сжечь, то делала упражнения дважды. ( P.S. в эту часовую тренировку включается море болтовни, а сам урок идет минут 15-20), в уроке объясняется как нужно правильно дышать,чтоб был эффект, иначе его не будет.
По поводу питания: я не ела вредные продукты,ела ,когда хотела, не ела " за компанию", вела активный образ жизни.
Результат стал видел через неделю - две после того,как я закончила делать эти упражнения.
Итоги:
бедра = - 5см
шея = - 1 см
талия = - 2-3 см
руки не мерила, но тоже уменьшились
грудь не изменилась
Это всего лишь за неделю!
Позже, я поделала еще эти упражнения, в общей сложности вот что вышло:
бедра = - 7см
шея = - 2 см
талия = - 5 см
грудь - НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ
руки перестали висеть, выглядят красиво , стали ярче выделяться ключицы.
Заметила,что стало даже легче дышать как-то, попробуйте)
Девушки, всем советую попробовать,если хотите убрать ненавистные сантиметры! Кстати говоря, с сегодняшнего дня я снова буду делать упражнения и сижу на диете, кто хочется - присоединяйтесь, будет интересно:)
