Когда я первый раз увидела это видео, долго смеялась с ее выпученных глаз и высунутого я зыка! А эти нелепые позы... Дыхание, звуки паааах... Шипение носом. Это было мое первое знакомство с бодифлексом. Поэтому я посмеялась и забыла. Спустя какое-то время, снова прочитав чудейственные отзывы о бодифлексе, решила все-таки попробовать что это за зверь такой.
Так как видео на английском языке, пришлось осваивать дополнительную литературу о технике дыхания. Потом уже приступила к занятиям. О результатах могу сказать, за 2 недели занятий -2см в объеме талии. Ну это с учетом того, что лишнего веса особо нет. Но все-таки, я бы посоветовала видео с российским тренером Мариной Корпан. Все понятно, удобно, главное подходит для новичков. Удачи вам в похудении!
