Хочу поделиться своим опытом отказа от поваренной соли. Я не думала об этой диете или о диетах в общем, когда решила убрать соль из своего рациона, считая дополнительный "подсол" исключительно вредной привычкой, т.к. во многих продуктах содержатся природные соли, вот что вышло из этой затеи...
Спустя пару месяцев вкусовые качества продуктов были более ощутимы, то же самое куриное филе не казалось пресным и даже каши имели свой неповторимый вкус, что было довольно приятно 😊 Я не страдала отеками, но в общем организм меньше задерживал воду, что меня также не могло не радовать 😊
А спустя полгода началось жуткое шелушение кожи на ногах, ступнях, ладонях, пальцах рук... Кожа лица бархатилась и сыпалась! Я долго искала причину всего этого, на отсутсвие соли в рационе я и не могла подумать! Пропила кучу различных витаминно-минеральных комплексов, обращалась к дерматологам - всё бестолку... Только когда пересмотрела свое отношение к соли и вернула её в свой рацион, так буквально через неделю моя кожа пришла в норму.
Бессолевую диету я считаю только краткосрочной, на долгое время ни в коем случае не отказывайтесь от соли! Я бы рекомендовала принимать в пищу морскую соль и солить непосредственно после приготовления пищи.
