Я пью его давно, но так скажем не постоянно а периодами. Обычно покупаю цикорий разных производителей. В этот раз приглинулась мне пачка цикория, фирмы "Здоровья". Стоимость по акции в Магните -49 рублей.
Я думаю, все знают про этот напиток. Чем он полезен в интернете очень иформации. В своем отзове я лишь напомню какие именно витамины и макро- и микроэлементы он содержит. И расскажу чем полезен именно для худеющих. Витамины:
А — 286 мкг
Е — 2,26 мг
К — 297,6 мкг
С — 24 мг
В1 — 0,06 мг
В2 — 0,1 мг
В5 — 1,16 мг
В6 — 0,11 мг
В9 — 110 мкг
РР — 0, 5 мг
В4 — 12,8 мг
Макро- и микроэлементы:
Калий — 420 мг
Кальций — 100 мг
Магний — 30 мг
Натрий — 45 мг
Фосфор — 47 мг
Железо — 0,9 мг
Марганец — 0,43 мг
Медь — 0,3 мг
Селен — 03 мкг
Цинк — 0,42 мг
Теперь про цикорий именно фирмы "Здоровье".
Упаковка яркая, привлекает к себе внимание. Особенно надписью- содержание инулина не менее 30 % . Инулин это основное за что так ценят этот напиток. Подробно про инулин читайте ниже.
На обратной стороне вся необходимая информация:
Цикорий Здоровье
Сам порошок, мелкий коричневого цвета. Цвет это пожалуй единственное чем он похож на кофе. По вкусу совсем разные вещи! Цикорий горчит и имеет привкус травы. Не могу сказать , что мне нравится вкус, все таки для меня он горьковатый. Пью его наверное больше ради пользы. Если вам совсем будет горько, смело добавляйте молоко и сахар.
Кстати, интересный факт именно о горьких растениях. Чем они полезны:
Когда мы пробуем языком горечь, то автоматически проявляется защищающее свойство организма и высокая потребность в еде пропадает. Не зря чтобы похудеть следует за полчаса до еды принять вещества с горьким вкусом, т. е. элексир травяной или съесть салат из руколы, цикория, радицио.
МЕНЯ ЭТОТ ФАКТ ОЧЕНЬ РАДУЕТ)Дело в том, что сейчас я активно начала подготовку к лету. Занимаюсь дома спортом, не ем после шести, и стараюсь придерживаться правельного питания
Оказывается цикорий вообще отличный помощник с этом непростом деле!
Чем ЕЩЕ полезен цикорий при похудении:
В состав полученного порошка входят сразу несколько очень важных компонентов, положительно влияющих на процесс снижения массы тела: инулин, пектин и интибин.
Инулин воздействует на процесс усвоения в желудке быстрых углеводов, не позволяя глюкозе, содержащейся в них, моментально попадать в кровь и провоцировать мощный выброс инсулина. Кроме того, это вещество под воздействием желудочного сока превращается во фруктозу, которая также как и глюкоза является источником энергии, но при этом не провоцирует появление лишнего веса. Инулин – важный компонент не только в борьбе с лишним весом, но и в профилактике сахарного диабета.
Пектин – это разновидность растительных волокон, влияющих на процессы пищеварения. В современной диетологии пектин рассматривается как естественный жиросжигатель, способный помогать организму избавляться от адипоцитов ускоренном режиме.
Интибин ускоряет метаболизм, лишая организм возможности моментально преобразовать полученную с пищей энергию в жировые клетки. Помимо этого он оказывает положительное влияние на работу кишечника, помогая вывести скопившиеся в нем шлаки.
Как заварить цикорий.
Одну -две ложки положить в чашку и налить 150 мл горячей воды, перемешать. Добавить по вкусу сахар, молоко.
При заваривании, очень быстро растворяется. Я завариваю 1 ложку на стакан воды. Пишу отзов и попиваю напиток) Кстати, на картинке вяленое манго, очень вкусный и полезный перекус получился)
Как заваривать цикорий
Сколько раз в день можно пить?
Формальных предписаний по этому вопросу нет. Обычно рекомендует ограничивать применение этого продукта 3–5 граммами в день.
Всех неравнодушных к своему здоровью, соблюдающих диеты , я призываю попробовать цикорий. Я думаю вы оцените по достоинству этот напиток. Лично у меня цикорий действительно снижает аппетит. А желудок работает намного быстрее.
МОИ ОТЗОВЫ ДЛЯ тех, кто желает оставаться всегда молодым и красивым:
