Всем привет и у меня проблемы со сном…
Лежу очень долго каждую ночь и не могу уснуть. Конечно, Я знаю, да и терапевты мне говорили, что у меня не такие уж и маленькие проблемы со сном. Скорее огромные. Всегда завидовала людям, которые могут сладенько уснуть… Это мне недоступно, только если Я не буду ложиться спать специально, пережду ночь, день и в следующий вечер лягу спать. И то, буду сердить в интернете некоторое время.
Мне не особо помогает ходить в зал вечером, читать, пить ромашковый чай, слушать шумы и прочее… В итоге мне все так надоело, что Я решила обратиться к чему-то медикаментозному. Мелатонин по сути не является снотворным, это просто помощь организму. Он не вызывает привыкания, им сложно устроить передозировку. Это меня и привлекло - относительно большая безопасность в использовании.
Сначала Я приобрела мелатонин фирмы Solgar. У них очень много веганских опций и это не может не радовать. Пила в 3мгр. дозировке. И меня вырубало в прямом смысле! Это была радость. Тот самый момент, когда ты просыпаешься с утра и плачешь от радости, понимая как легко далось засыпание. Но бады от solgar довольно дорогие, поэтому Я нашла что-то дешевле - Now food. И тут…
НЕ ТО!
Нет, Если выпить две-три таблетки сразу(не советую это делать) то есть серединка на половинку эффект. И это 5мгр! У Солгар было 3 миллиграмма! Как это возможно вообще? Я пила и за 4часа и за 3 и за 2, за 20 минут, на полный, на голодный желудок, запивая тёплой, холодной водой… Нет, все одно. Разве что у вас хорошая сила убеждения и вы себе внушите супер пупер эффект😁
У меня осталась пустая баночка и больше Я такой мелатонин не возьму. Вердикт: деньги на ветер.
