Не знаю как у вас, а у меня начинается весна! А так как январь принес мне лишних 5 кг, надо с ЭТИМ, срочно, что то делать!
С прошлого лета, в похудании и поддержании себя в «форме» мне помогает формула 1 Вечерний коктейль от компании herbalife.
Вечерний коктейль это водорастворимый порошок, молочного цвета с вкраплениями. Банка рассчитана на 16 порций по 26 грамм каждая. Вкус нейтральный, практически отсутствует, но имеет гадкий химозный привкус, как и у всех коктейлей подобного типа, плюс отсутствует сахар.
НО!!! Из всех порошков, которые я пила, этот коктейль понравился мне больше всего, и как раз таки из-за его нейтрального вкуса!
Состав микроэлементов – замечательный!!! Плюс коктейль содержит большое количество клетчатки и L-триптофан - ингредиент, способствующий полноценному сну.
Правильный рацион питания напрямую зависит от биологических ритмов нашего организма, в том числе от суточных ритмов. Время приема пищи — помимо ее качества и количества — также очень важно для самочувствия и непосредственно влияет на обмен веществ и вес.
На вечернее время приходится более 40% от всех полученных за сутки калорий вместо рекомендуемых 25% .
Несбалансированный рацион и вечернее переедание влияют на качество сна, в то время как неполноценный сон связан с негативными последствиями для организма, включая избыточный вес и ожирение .
Формула 1 Вечерний коктейль имеет состав, способствующий предотвращению вечернего и ночного переедания, а также содержит ингредиент, способствующий полноценному сну .
Коктейль можно использовать и в качестве ужина, и как перекус после ужина (если готовить его на воде). Можно добавить овощи или фрукты. Для лучшего насыщения можно добавить Протеиновую смесь Формула 3.
Формула 1 Вечерний коктейль содержит:
• 18 граммов белка в порции, в том числе ценный соевый белок (4).
• Комплекс из 21 важнейших витаминов и минералов.
• Клетчатку.
• L-триптофан .
Всего 93 ккал в порции (или 217 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока).
На сайте производителя все описано очень подробно, а также приведены рецепты коктейлей с использованием Вечернего коктейля.
Этот коктейль можно употреблять не только вечером в качестве перекуса или легкого ужина, но и в течение дня, опять же, в качестве перекуса.
Чем же мне полюбился этот продукт и зачем его пить вообще?
Дело в том, что мой рабочий день длится до 20.00, и приходя домой с работы, я толкаю в желудок все подряд, что найду в холодильнике. И вот тут то, на помощь приходит мой Вечерний коктейль.
Я добавляю в блендер 3 мерные ложки порошка,
250-300 мл. воды и какую-нибудь вкусняшку (ягоды, фрукты, овощи, зелень, в зависимости от калорийности, которая мне нужна).
Коктейль с добавлением клубничного смузи
Вкус добавленной вкусняшки(натурального продукта), перебивает вкус порошка и ВУАЛЯ, я употребляю вполне себе вкусный продукт (если конечно не добавлять сырой кабачок, или сырую тыкву, что я тоже практиковала).
Коктейль с добавлением клубничного смузи
Все лето, включая сентябрь, я сидела на этом коктейле и держала вес под контролем (55-56 кг), а вот в осень и зиму расслабилась))))
Поэтому, объявляю себе 4-х недельный марафон по снижению своего веса!
Обязуюсь:
• Не объедаться после 19.00
• Употреблять Вечерний коктейль в качестве ужина
• 3-4 раза в неделю делать по 30 приседаний, 20 отжиманий и качать пресс.
Для отчётности, мои параметры сейчас:
вес- 61 кг.
обьем талии- 78см.
Сегодня 17 февраля, а значит 17 марта, обязуюсь выложить фото отчет своих результатов по снижению веса и уменьшению объема живота!
Фото ДО выкладываю ТУТ)))
Я, Вечерний коктейль рекомендую! Но при его употреблении обязательна система питания и обязательны физические нагрузки, иначе результата не будет. Кроме того, не стоит употреблять продукты подобного рода постоянно, т.к. это может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Все хорошо в меру!!!
Всем хорошего настроения и легкого похудания!!!
Дополнение к отзыву: Я таки схуднула...
Более того, я похудела и удерживаю свой вес на одном уровне.
Мои параметры сейчас:
Талия 73 см., ушли бока и торчащий живот.
Вес: 57,2 - 58 кг. (Для меня идеальный вес и я его придерживаюсь).
