Всем привет! Купила свою малышку в интернет магазине, предварительно начитавшись отзывов из интернета. Очень страшно было использовать в силу известных негативных моментов, но желание выглядеть безупречно было сильнее, и я стала регулярно заниматься на данном аппарате.
Конечно, занятия мои проходили активно, то есть я не просто стояла на тренажере, как истукан, а делала приседы, выпады, отжимания (упражнения, которые дает возможность делать виброплатформа можно найти в интернете, существует огромное количество видеороликов на эту тему).
Итак, включаем виброплатформу, и.... двигаемся, двигаемся. Чем активнее, тем больше сгорает диров и тренируются мышцы.
тренировалась я минут по 15 (рекомендовано заниматься не более 10 минут!), мышечной боли я не испытывала, но я спортсмен со стажем, поэтому этого исхода событий я и не добивалась?
Способна ли виброплаторма привести фигуру в порядок? Если чемтно, то это лучше, чем сидеть на диване, но думаю, что занятия на беговой дорожке были бы более эффективны.
Как я худею на беговой дорожке можно почитать в других моих отзывах!
Всем успехов в достижении целей!
