Про спирулину я впервые услышала случайно от знакомого, который очень уж увлекается правильным питанием и здоровым образом жизни. Он мне рассказал, что это просто незаменимая вещь в рационе каждого и просто безумно полезная. Я, значит, послушала и ладно. Спустя некоторое время на просторах iHerb случайно увидела баночку со спирулиной и вспомнила тот разговор. Захотелось попробовать, а вдруг и правда?
баночка на 360 таблеток (хватает на два месяца, я пила месяц и делала перерыв)
что содержится в одной дозе (прием - 3 таблетки)
Нужно пить по три таблетки 2 раза в день. Стараюсь пить до еды минут за 20, но иногда пью и независимо от еды.
дополнительная информация, как принимать препарат
Сами таблетки насыщенно зеленого цвета, достаточно большого размера (проглотить можно, но иногда у меня возникают затруднения), имеют специфический запах. Интересно, что в первый курс приема, я старалась не дышать почти, когда пила их, не нравился запах. Теперь начала пить спирулину снова и запах уже не кажется таким резким, даже немного нравится, но точно не вызывает неприязни (может он выветрился?))
таблетки в банке
Когда в феврале начала принимать первый курс (пила месяц, затем перерыв), у меня довольно сильно выпадали волосы. Могу сказать определенно, что количество волос на расческе уменьшилось, думаю, что заслуга здесь спирулины.
Еще один интересный эффект, который точно от спирулины, т.к. наблюдался и в феврале и сейчас (в мае) - снижение аппетита, особенно в начале приема, первая неделя где-то. Кушать вообще почти не хочется.
В мае начались ужасно ломаться ногти, хотя до этого проблем вообще с ногтями никогда не было, начала снова прием спирулины, хочу пропить еще один месяц, ногти начали быстрее расти, вроде пока не ломаются, надеюсь окрепнут. Плюс сейчас домашние что-то все простудились, уже вторую неделю простуда в квартире, я пока тьфу тьфу тьфу держусь. Приписываю это тоже спирулине, т.к. ничего другого пока не пью.
Из небольшого разочарования: нет изменения с жкт, хотя для меня это было не лишним, но изменений никаких не заметила.
В целом, бад рекомендую, думаю в будущем закажу еще, эффект положительный есть.
*Прошу учесть, что все описанные результаты - это мой личный опыт, у всех, как известно, организмы разные.
Как-то пробовал спирулину, но очень давно. Эффекта особого не заметил, но, думаю, опыт стоит повторить. А пока хрумкаю ягоды, от антиоксидантов всегда польза.
Принимала спирулину, но отечественную и очень давно, потом огромную банку из Финляндии привозила, там было выгоднее покупать. Впечатления только положительные
