Опубликовано 16 Сентябрь, 2013 - 18:20

Я занимаюсь с 4- м-ц каждый день по 10-15 мин.. Не могу сказать о внешних изменениях - у меня и так были крепкие мышцы в нижней части живота и внутренней бедер. На ягодицах ничего не изменилось. Но! Если не переносить часть веса на руки, то идет сильная нагрузка на коленные суставы - их выворачивает при сдвигании ног. Если переносить - то нагрузка на нижнюю часть позвоночника - сдавливает.

Недостатки
  • Травматичен для спины и коленей
Ната Tне рекомендует
Читать все отзывы 102
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Другие отзывы
Читать все отзывы 102
Смотрите также