О шоколадной диете знаю давно и периодически прибегаю к ее помощи. Особенно она меня выручает после праздников и корпоративов. Варьирую количество дней диеты в соответствии с нанесенным «уроном» от празднеств. Никогда не соблюдала данную диету больше положенных 7 дней, обычно 3-5 дней.
В этот раз перед пляжным отдыхом решилась впервые на 7 дней. Итак, смысл данной диеты в том, что в день вам полагается одна вкусная шоколадка (шоколад брала черный или молочный без добавок) и чай или кофе по вкусу. Плюс к этому вы должны выпивать около 2х литров чистой водички в день. От себя очень рекомендую пить витаминные комплексы!
Мой начальный вес до диеты составлял 65 кг. при росте 178. Второе взвешивание я произвела собственно по окончании 7 дней. И результат меня очень порадовал! Вес в конце диеты составил 60 кг.
P.S. После любой диеты необходим плавный переход на привычное вам питание. Нельзя сразу накидываться на еду. После шоколадной диеты я пару дней питалась творогом, затем добавила фрукты и овощи. Тем самым перешла к более привычному питанию. По прошествии двух недель мой вес составляет 59-60 кг. Я даже не заметила, как прошла моя диета! Я не чувствовала слабости или усталости. Меньше времени уходило на приемы пищи.
В итоге. Диета довольно приятная и не затратная, но ко всему в этой жизни надо подходить с умом!
