Здравствуйте дорогие подписчики и читатели отзыва!
Поговорим сегодня о важном, о здоровье.
Врачи всех направлений назначают нам витамин Д: терапевты для иммунитета, психотерапевты от депрессии, геронтологи от старости, стоматологи для укрепления костной основы зубов.
Они и исследователи, наконец, пришли к выводу, что колекальциферол скорее гормон, чем витамин. Это повышает его важность для здоровья человека.
Как профилактическое средство он снижает риск сахарного диабета, нормализует ССС (сердечно-сосудистую систему), усиливает иммунитет, хорош для профилактики возрастных изменений.
Вигантол нужен нашему мозгу и организму в целом, с его помощью усиливается выработка гормонов счастья.
Есть два пути получения витамина Д: из продуктов питания, солнечных ванн и лекарства.
БАД в этом отзыве я не упоминаю, это выбор индивидуальный.
Насколько мне известно, из продуктов питания больше всего витамина Д в жирной рыбе: лососевых, сельди, тунце, угрях, рыбном жире и даже в консервированных сардинах.
Однако рыбу я не люблю с детства.
Видимо мама перекормила рыбьим жиром, который давала нам, детям, каждое утро и если мы не отказывались, то получали гематоген в награду.
Солнечные ванны в Москве найти сложно, солнышко показывается редко и ненадолго.
В солярий ходить бесполезно, потому что там можно сделать кожу смуглой, но нельзя заставить её вырабатывать витамин Д.
Только утренний и вечерний ультрафиолет типа В (UVB) может дать толчок к образованию витамина Д в коже, а в солярии работают лучи типа A (UBA), они на такой толчок не способны.
Почему я решилась принимать витамин Д?
Колекальциферол
Лишь год назад я стала обращать внимание на витамин Д, раньше на нем свой выбор я не останавливала вообще, можно сказать он меня не волновал.
Когда я решилась восстанавливать здоровье моих зубов, доктор направил меня сдать анализ на витамин Д.
Он оказался почти в норме, на нижней её отметке – 30 нг/мл.
Анализ крови я сдала, потому что это единственно верный способ определения недостатка колекальциферола.
Что я раньше не связывала с недостатком витамина Д?
Меня частенько беспокоило состояние моих ногтей, они ломались и расслаивались на кончиках. Волосы, кожа, особенно зимой становились сухими, участились ОРВИ, также, можно сказать, о моей мало результативной борьбе с лишними килограммами.
Оказывается, появление лишнего веса – один из симптомов нехватки витамина Д.
В настоящее время Вигантол, как профилактическое средство, я принимаю как рекомендовал стоматолог.
Купила в аптеке по смешной цене, чуть больше ста рублей.
Описание лекарственного препарата Вигантол.
Произведено в Португалии. Объём - 10 мл. 1 мл.= 40 капель. Концентрация - 0.5 мг/мл. Тип раствора - масляный. Ср. годности - 5 лет.
Препарат находится в коричневой стеклянной бутылочке 6,5 см. высотой и 2 см. в диаметре донышка.
На вид прямо малышка.
На поверхности флакона есть вся нужная информация: состав, производитель, срок хранения. Ещё больше информации в инструкции и на коробке, которые у меня не сохранились, но их легко найти в интернете.
Срок годности хорошо читается.
Качественная пластмассовая крышечка закручивается на 3 оборота, плотно и надежно. Содержимое точно не прольется.
Сверху флакона расположен дозатор из белого пластика.
Дозатор, на мой взгляд, не очень удобный, чтобы добыть себе витаминки, нужно затратить энергию – потрясти.
В составе колекальцеферол и вещество для облегчения усвоения лекарства. Если витамин Д в БАДе, то действующее вещество обозначают как холекальцеферол.
Так можно сразу понять Бад перед нами или лекарственный препарат.
Внутри совершенно прозрачное масло без запаха и вкуса.
Так что никаких неприятных ощущений во время его приёма у меня не возникает.
Как я принимаю препарат и какие имею результаты?
Я принимаю витамины с утра, особенно витамин Д, потому что он, на мой взгляд, добавляет энергию.
Стараюсь не совмещать его с приёмом витаминов А и Е, они нейтрализуют друг друга.
Также я купила витамин К, кальций, увеличила в питании количество белка и не сижу на диетах.
Вместе с тем пересмотрела свой график пребывания на солнце, перенесла прогулки на утренние часы, утром солнце более эффективно и синтез витамина Д улучшается.
В связи с лечением я принимала по 14 капель в день почти месяц. Теперь для профилактики количество капель снизила до 7-8 в день.
Результаты для меня оказались внушительными: ногтевая пластина укрепилась, ногти стали более плотными, перестали слоиться.
Кожа на руках стала более увлажненной, возможно помогли и маски из рыбного жира, которые я слелала курсом во время приема витаминов. Рыбный жир внутрь принимать не могу, не нравится послевкусие, даже если он в капсулах.
Если раньше я делала тест на увлажненность кожи рук и огорчалась, что защипнув кожу на руках я ждала когда она расправится, то теперь она увлажнена на 100% и мгновенно распрямляется.
Прическа поменялась в лучшую сторону за счет прибавления упругости волоса и густоты или толщины, кончики не секутся.
Хочется отметить и то, что посветлели пигментные пятнышки на руках и лице, конечно, возможно, что это результат смены сезона, зимой моя кожа всегда становится светлее.
Витамин Д следует применять по назначению врача и после анализа, потому что противопоказания есть и они достаточно серьезные.
Дорогие друзья, психологи говорят о том, что тот, кто научился болеть, тот явно умеет и выздоравливать, принимая лишь витамин С и Д.
Будьте здоровы живите богато в 2025 году и еще лет до ста.
Смотрите мои отзывы здась и подписывайтесь, чтобы мы продолжали наше приятное общение и взаимную дружбу.
Я тут в комментариях добавляю то, что не писала в отзыве. Терапевты и неврологи также не остаются в стороне и доказывают их пользу для профилактики и терапии сердечно сосудистых заболеваний, инсульта, аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета.
"Возможно также, что нехватка витамина Д способствует накоплению жира в организме, превращая круг «ожирение — дефицит» в порочный" - из статьи медика в инете. Они предлагают увеличить дозы витамина Д при наличии лишних кг. (что я и сделала))
Я вот тоже была не в курсе, что если постоянно использовать солнцезащитный крем, то это может привести к дефициту витамина D. Весь отпуск в креме ходим)
Комбинированный прием витаминов К2 и D3 улучшает усвоение кальция в организме; обеспечивает безопасное усвоение кальция; повышает минеральную плотность костей; снижает риск переломов, препятствуя вымыванию кальция из костей; предотвращает отложение кальция на сосудистых стенках и в почках. Тоже благодаря подготовке отзыва узнала много подробностей. Чем мне и нравится "Я рекомендую"
У меня тоже недостаток Д, 29 ед всего. Но могу принимать лишь по 3 капли в лень, Аквадетрим, а если больше, то почему-то голова кружится. Возможно из-за алкоголя в составе
Спасибо за отзыв! В следующий раз их возьму, а то все время беру капсулы, что-то не особо они меня берут, даже в большой дозировке. Капельки может эффективнее окажутся