Всем привет! На Зумбу я хожу в свой фитнес-клуб раз в неделю, потому что ее больше нету в расписании, к сожалению. Вообще мне в принципе больше нравятся танцевальные направления фитнеса: стрип-пластика, клаб-дэнс и т.п.
Сначала Зумба показалась непривычной, девушки из фитнес-клуба не могли понять что это за занятие, потому что его поставили на замену другого. Но ничего, тренер-девушка у нас хорошая, позитивная, народ втянулся, ходит, отплясывает))
Зумба – это активные танцы под латиноамериканскую музыку, некоторые композиции мне напоминают африканские мотивы)))
В танцах активно участвуют бедра, ноги, руки, мы делаем волны, развивается координация, активно потеем, настроение повышается! Некоторые движения ну очень смешные, иногда сложно не засмеяться)) Не обязательно все исполнять идеально, главное – не останавливаться и не комплексовать, мы все не великие танцоры))) Но стремиться всегда есть к чему, и это интересно!
У нас на занятия ходят даже женщины за 50, так что это не только для молоденьких девушек.
Что касаемо одежды и обуви, то я хожу в леггинсах, майке и кедах. Тренерша ходит по-моему в специальных кроссовках для зумбы, я такие видела на каком-то сайте спортивной одежды. А еще она носит веселые яркие юбочки с леггинсами. Я не стала таким добром обзаводиться, мне и так нормально))
Кто сомневается, сходите, попробуйте, желательно несколько раз, чтобы точно понять – ваше это или нет. Но для меня это самое любимое занятие среди всех групповых в нашем фитнес-клубе. Невероятно повышает настроение и, несомненно, полезно для фигуры и общего развития! Рекомендую!
