Фитнес-программа ABS 8 min Накачать пресс за 8 минут. — отзыв

Когда я впервые увидела эту тренировку, посмеялась про себя: "Ну да, 8 минут. Да пресс минут 20 качать надо!"

Но я ошибалась. Интерес меня победил, так как все мы так или иначе хотим меньше работать и больше получать 😊

Просмотрев эту тренировку, я поняла, что она довольно простая и вреда мне точно не принесет. Ну только если нулевой результат.

Занималась я дома по ней месяца 2, потом мне стало легко выполнять эти упражнения и я перешла на более сложное.

Суть видео тренировки: никакой разминки и растяжки. Все 8 минут интенсивно качается пресс. Упражнения элементарные, но дают ощутимую нагрузку. Прорабатываются все группы брюшного пресса.

Из минусов выделю только то, что со временем у меня перестала нагружаться нижняя часть пресса. Это при том, что на верхнюю часть нагрузка шла неплохая. Это или издержки программы, или особенности моих мышц.

Тренер симпатичный 😊

Тренировка идеально подходит для тех, кого не особо тянет усердно заниматься спортом, а животик подкачать хочется.

За пару месяцев работы результат был впечатляющим. Отчетливое очертание мышц и меньше стала талия. То, чего я и добивалась. Плюс, очертания талии стали более заметными.

Рекомендую.