World Fitness , Россия, Москва — отзыв

С фитнесом у меня наверное самая распространённая ситуация: на него тупо нет времени в плотном графике жизни. Но проблема в том, что даже если им не заниматься, то дела то никуда не деваются, их только больше становится. А вот энергии очень скоро перестает хватать. Так и ползаешь, бесконечно усталый. Поэтому регулярные занятия спортом для меня - это даже не ради внешности, а ради меня любимой. Они дают энергию телу и ясность уму и очень заметно повышают качество жизни.

ПОЧЕМУ Я СМЕНИЛА КЛУБ

Мне безумно нравится СССР, но туда далеко ездить. А при постоянной нехватке времени лишние полчаса на дорогу слишком ценный ресурс, который я не готова тратить даже на любимчика. Поэтому сразу после того, как мы переехали в новую квартиру, я отправилась искать что-то приличное поблизости. И этот подход я считаю максимально правильным - клуб должен быть рядом, либо с домом, либо с работой - иначе вы очень скоро его забросите.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ КЛУБА

Тут прямо просится анекдот про англичанина на необитаемом острове:

Англичанина нашли на необитаемом острове.
Там же нашли три хижины. Его спросили:
- Зачем ты построил три хижины?
Он ответил:
- Одна из них мой дом, другая - мой клуб, а третья - клуб, в который я не хожу.

При выборе клуба я всегда учитываю следующие параметры:

• Отзывы! Лучше с фото и лучше те, где пишут про конкретных тренеров. Отрицательные тоже читаю, но часто они бывают заказные либо написанные под эмоциями - сделали косяк, что-то пошло не так и тп.

У World Fitness оценка 4,7 на основании 1140 оценок и 450 отзывов, видно что писали живые люди )

• Часы работы - Hitgym например вообще круглосуточный, крайне удобно. Не то чтобы мне часто хотелось пойти на эллипс в 5 утра, ну а вдруг.

World Fitness работают с семи утра и до полуночи, что большой плюс.
Находится неподалёку от Филевского парка, в шаговой доступности от метро Кунцевская или Пионерская.
Адрес клуба:

Звенигородская ул., 8, корп. 1, Москва

• Есть ли дополнительные плюшки типа бассейна, разных саун, массажа и прочего.

Я выросла на Волге, в Твери, и плавать для меня - отличное расслабление и чуть ли не медитация после тренировки. Могу и 45 минут, и час.

У World Fitness бассейн 25 метров, три широкие дорожки, а зона аквааэробики и детская находятся отдельно. Есть еще джакузи для тех кому надо просто расслабиться, так что на дорожках пусто и хорошо.
Из прочих ништяков клуба в наличии

• Личный тренер
• Оплата картой
• Парковка
• Wi-Fi
• Фито-бар
• Массаж
• Детский фитнес
• Велопарковка
• Хаммам
• Сауна
• Детская комната
• Солярий
• Доступность для людей на колясках

Кстати последнее прямо очень впечатлило - там все продумано для колясочников и я пару раз видела людей на инвалидных колясках в зале и в бассейне.

• Гибкая система клубных карт, возможность заморозки и вот это вот все. Насколько адекватно общаются менеджеры по продажам.

Тут вообще без нареканий, взяла индивидуальную на три месяца - вышло по 7 тысяч рублей на месяц. Для клуба такого уровня красота.

• Контингент - и сюда же плюсом возможность либо гостевого визита, либо осмотра клуба до приобретения карты.

Люди, занимающиеся рядом и делящие с вами раздевалки и душевые, не менее важны, чем чистые полотенца и работающие тренажёры.

КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ФИТНЕС

Про как найти деньги я не пишу - сейчас столько разных клубов, от дорогих типа СССР до совсем дешёвых типа Hitgym.
Если с фитнесом никак не складывается из-за занятости, мне помогает заранее вписывать его в планировщик дел на неделю, учитывая логистику, время на то чтобы спокойно собраться, принять душ, накраситься и тп. Пример - во вторник мне на работу к 10.30. Я иду в клуб к 8.00, но так, чтобы в 8 ровно уже быть на тренажёре. Занимаюсь час, потом полчаса на душ и сауну, полчаса высушить и уложить волосы и накраситься, в 10.00 выхожу и вместе со спортивной сумкой еду на работу. Следующая тренировка в четверг после работы, когда я, наоборот, заканчиваю пораньше. Беру все с работы, еду к трём, тренируюсь, и далее по схеме. Ну и утренняя йога в субботу или пилатес в воскресенье - так же вписаны в распорядок дня. Вопрос с "постирать-посушить" спокойно решается тем, что отдельные вещи или тот же купальник спокойно кладу в непромокаемую косметичку и уношу в тот же день домой.

ЧТО У МЕНЯ ВСЕГДА ЛЕЖИТ В СУМКЕ ДЛЯ СПОРТЗАЛА

Помимо спортивной формы, купальника и шапочки для бассейна, ещё обязательно шлепки и складная насадка-диффузор для фена. Всем кудрявым девицам - непременное условие, если конечно не хотите после спортзала ходить со взрывом на макаронной фабрике: обычные фены дают прямой поток воздуха, а нам надо рассеянный.
Увлажняющий крем для тела и лица — наносить сразу после душа, чтобы минимизировать урон от хлорки. В составе пантенол, ромашка и ниацинамид. Любые аптечные средства, лучше в travel формате.
На волосы после бассейна - увлажняющая маска и жирный leave-in.
Ещё дезодорант в таком же travel объеме, расчёска и шелковая резинка для волос.

ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ

Собственно в World Fitness все тот же классический набор стандартных программ и занятий, подобранных по принципу востребованности. (Это вам не Rodina со стимулятором гольфа)

Виды занятий, которые предлагает клуб: боевые искусства, игровой спорт, групповые занятия, занятия для беременных, водные занятия, детские занятия

У всех этих занятий устоявшееся расписание, поэтому всегда можно подгадать заранее и прийти так, чтобы в клубе никого не было - или именно на конкретную тренировку

Боевые искусства: бокс, кикбоксинг, самооборона

Это направление идёт за отдельную плату

Групповые занятия: upper body, lower body, йога, пилатес, стретчинг, ABS, interval, боди-памп, функциональный тренинг, ZUMBA, танцы, смешанные единоборства

Эти занятия входят в абонемент клубной карты, записываться на них не нужно - пришёл и молодец.

Спортивная медицина: фитнес-тестирование, функциональная диагностика, консультация врача

Наличие врача всегда прекрасно )

Общеукрепляющие программы: 50+, лечебная гимнастика, занятия для беременных

Периодически вижу людей на них в раздевалке, очень востребованные направления.

Игровой спорт: футбол

Не играю, но возможность ценю.

Водные занятия: водное поло, занятия для детей, занятия для беременных, обучение плаванию взрослых, аквааэробика

У меня есть пара подруг, не умеющих плавать, и я знаю что многим людям это актуально тоже

ЧТО НРАВИТСЯ В КЛУБЕ

В клубе крайне приятный и вежливый персонал, от менеджеров до тренеров.
Везде чисто, периодически проходит максимально незаметная девушка и наводит порядок.
Вода в бассейне чистая, запаха хлорки нет, осадка или налета на стенках тоже
Вода в кулерах хорошего качества, а в кафе отличный выбор блюд, и есть в том числе протеиновые коктейли.
Большие удобные залы с хорошим кондиционированием и большим выбором тренажеров, все работает. Всегда дежурит тренер, что в залах, что в бассейне (залов с тренажерами несколько, силовые и кардио отдельно).
Людей немного, все максимально корректно себя ведут.
Тренеры на групповых занятиях очень профессионально ведут группы.
После тренеровки можно сходить на второй этаж в салон Perfect People на массаж, о чем настойчиво рекламируется в наклейках на шкафчиках. Однако мастера классные, работают очень хорошо (при этом они женщины, что отдельный плюс - простите, но лично мне дискомфортно с мастерами мужчинами, единственное исключение это врач остеопат).
Массаж делают и расслабляющий, и антицеллюлитный, и всякий лечебный тоже.

ЧТО НЕ НРАВИТСЯ В КЛУБЕ

Самое неприятное - это организация шкафчиков в раздевалке по принципу "мечта эксгибициониста": шкафчики стоят по стенам, а посередине раздевалки квадратом поставлены лавки. Никаких тебе уютных закуточков, когда шкафы стоят поперёк и в несколько рядов.
Второй неприятный момент - странная политика персонала кафе, согласно которому присесть за столик без заказа нельзя. Кому-то лавры Кофемании покоя не дают. С одной стороны для меня не проблема заказать хоть чай, хоть что-то перекусить, но с какой стати я это ОБЯЗАНА делать, находясь в клубе, за членство в котором я уже заплатила? Я имею право находиться в любом месте.
Ну и то, что они об этом пишут на табличках, расставленных НА КАЖДОМ СТОЛЕ, тоже на мой взгляд какое-то жлобство. И ужасно портит столы )
Правда я не то чтобы туда есть хожу, скорее наоборот, но сам факт не понравился.

ПОДЫТОЖУ
Если живёте в окрестностях Кутузовского проспекта, то рекомендую это место
Несмотря на минусы

• Неудобное расположение шкафчиков
• Запрет на нахождение за столиком кафе без заказа

Плюсы фитнес клуба однозначно перевешивают:

• В нем есть парковка
• Он удачно расположен
• Он сравнительно недорогой
• В нем хорошие тренеры и тренажеры
• В нем большой бассейн
• Есть несколько видов саун
• Есть салон красоты с разными видами массажа
• В нем чисто
• И в нем очень приятные сотрудники

Самых продуктивных вам тренировок (и времени на них!)

С любовью,

Ваша Вера

___________________

Другие фитнес-клубы Москвы:

Недешевый, но классный СССР

Простенький, но приличный Hitgym

Лучшее место для плавания - Аквакомплекс Лужники, в частности их всепогодный открытый бассейн с подогревом