Продолжая серию "витаминных" обзоров, хочу отдельно поговорить об аскорбиновой кислоте, или витамине С в драже. Я думаю, что все знают специфический запах и вкус этих маленьких желтых шариков и наверняка найти человека, который бы их ни разу в жизни не пробовал будет проблематично.
Аскорбиновая кислота в драже.
Для начала вспомним, что из себя представляет аскорбиновая кислота и зачем она нам нужна.
На самом деле аскорбиновая кислота - это углевод, родственный по составу глюкозе, в организме участвует во многих биохимических процессах, является антиоксидантом, участвует в регенерации тканей, синтезе гормонов и антител, процессах свертывания крови и пищеварения.
Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Усиливает репаративные процессы, увеличивает устойчивость к инфекциям. Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок для применения витамина С с целью профилактики раковых заболеваний. Известно, что у онкологических больных из-за истощения его запасов в тканях нередко развиваются симптомы витаминной недостаточности, что требует дополнительного их введения.Существуют данные, показывающие профилактическую роль витамина С в отношении рака толстой кишки, пищевода, мочевого пузыря и эндометрия.Витамин С улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные медь, свинец и ртуть.Важно, что в присутствии адекватного количества витамина С значительно увеличивается устойчивость витаминов В1, В2, A, E, пантотеновой и фолиевой кислот. Витамин С предохраняет холестерин липопротеидов низкой плотности от окисления и, соответственно, стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина.
Аскорбиновая кислота в драже.
Функций у витамина С очень много и его недостаточно поступление в организм приводит к появлению многих заболеваний. Поскольку организм человека не в состоянии самостоятельно синтезировать это вещество, оно является водорастворимым и легко выводится почками, то поступление его в организм должно быть ежедневным.
Суточная потребность будет зависеть не только от пола и возраста, но также и от физической активности (то есть характера выполняемой работы), от наличия хронического или острого заболевания, климатических условий, наличия или отсутствия вредных факторов, воздействующих на организм (никотин и другие хронические интоксикации, стрессовые ситуации), от других, принимаемых человеком, лекарственных препаратов (оральные контрацептивы, например, повышают потребность в витамине С).
Аскорбиновая кислота в драже.
Для взрослого человека среднесуточная потребность составляет от 50 до 100 мг в сутки, терапевтическая (лечебная) может достигать 1500 мг, но в любом случае лучше принимать не всю дозу сразу, а делить ее на части, чтобы поддерживать в кровотоке приблизительно одну и ту же концентрацию и не создавать для организма "аскорбиновый шок".
Какие симптомы позволяют заподозрить недостаток аскорбиновой кислоты в организме?
кровоточивость десен
выпадение зубов
легкость возникновения синяков
плохое заживление ран
вялость
потеря волос
сухость кожи
раздражительность
общая болезненность
суставная боль
Думаю, что сейчас каждый обнаружил у тебя хотя бы один из этих симптомов. Естественно, что дефицит витамина С, как правило, не бывает одиночным. Во многихслучаяхможет наблюдаться нехватка и других витаминов, что будет только усиливать симптоматику. Поэтому конечно лучше принимать комплексные витаминные препараты и пересмотреть свое питание, которое оказывает пожалуй главную роль в возникновении авитаминозов. Так голодание наносит существенный урон здоровью, восстановить которое в последствии оказывается не так легко.
Аскорбиновая кислота в значительном объеме содержится в растительных продуктах питания, цитрусовых, овощах, листовых. Также аскорбиновая кислота содержится в дыне, брюссельской капусте, цветной и кочанной капусте, черной смородине, болгарском перце, землянике, помидорах, яблоках, абрикосах, персиках, облепихе, шиповнике, рябине.В продуктах животного происхождения аскорбиновая кислота всё же есть, но очень мало: в печени, почках и надпочечниках животных.
Однако и злоупотреблять с введением в организм больших доз витаминов, в том числе аскорбиновой кислоты тоже не стоит. Гипервитаминоз иногда может оказаться хуже, чем авитаминоз.
Классическая "аскорбинка" - маленькие драже ярко-желтого цвета с легким кисловатым ароматом, упакованные в пластиковую баночку с завинчивающейся крышкой. К сожалению, ни одна аптека не снабжает такую упаковку инструкцией по применению, поэтому всю информация приходится искать в интернете.
Аскорбиновая кислота в драже.
Не смотря на внешнюю безобидность этих маленьких шариков, для их приема есть соответствующие показания.
ПОКАЗАНИЯ:
— профилактика и лечение гипо-и авитаминоза С;
— состояния повышенной потребности в аскорбиновой кислоте;
— период искусственного вскармливания и интенсивного роста;
— несбалансированное питание;
— повышенные умственные и физические нагрузки;
— период реконвалесценции после тяжелых заболеваний;
— алкоголизм;
— ожоговая болезнь;
— лихорадочное состояние на фоне острых респираторных заболеваний, острых респиратурно-вирусных инфекций;
— длительно текущие хронические инфекции;
— никотиновая зависимость;
— стрессовое состояние;
— послеоперационный период, беременность (многоплодная, на фоне никотиновой или лекарственной зависимости);
— хроническая интоксикация препаратами железа (в составе комплексной терапии с дефероксамином);
У нас дома аскорбиновая кислота в драже есть круглогодично. Особой популярностью она пользуется в осенне-весенний период и в том случае, если кто-то все-таки заболел. Употребляя ее в нужных дозировках человек выздоравливает быстрее, уже неоднократно проверено на себе и на близких.
Аскорбиновая кислота в драже.
СПОСОБ ДОЗИРОВАНИЯ:
Дляпрофилактики:взрослым по 0.05-0.1 г (1-2 драже)/сут,детям с 5 лет -по 0.05 г (1 драже)/сут.
Длялечения:взрослым по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 3-5 раз/сут,детям с 5 лет- по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 2-3 раза/сут.
При беременности и в период лактации- по 0.3 г (6 драже)/сут в течение 10-15 дней, далее по 0.1 г (2 драже)/сут.
Аскорбиновая кислота в драже.
Не могу сказать, что мне очень нравится вкус этих шариков. Поначалу ощущается сладковатый привкус, который затем сменяется ярко-выраженной кислотой, от которой челюсть сводит. Да и рассасывать их во рту не очень полезно для зубной эмали, равно как и глотать целиком не полезно для слизистой желудка, которая рискует покрыться язвенными дефектами, если потреблять ее часто. Однажды прилично переборщила с этими драже в период восстановления после очередного ОРВИ, пыталась мелкими шариками добрать суточную дозу, в итоге получила боль в желудке и изжогу.
Вот и думай больше пользы от нее или вреда. Но стоимость аскорбиновой кислоты в драже не высока, около 25-30 рублей, потому покупаем драже часто, хотя конечно она все-таки синтетическая и натуральную вряд ли заменит.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫХ КОМПЛЕКСАХ И ПРЕПАРАТАХ, СОДЕРЖАЩИХ АНТИОКСИДАНТЫ:
Прям так и захотелось аскорбинки)) - витаминка детства). В пионерских лагерях нам постоянно давали). Надо приобрести. Спасибо за очень подробный отзыв!
ой, я аж оскомину почувствовала))) в хорошем смысле витаминки С на фоне апельсина пошла даже искать свой витамин С в иде таблеток, чтобы не терять это "вкусовое" ощущение
Да, сразу несколько симптомов у себя обнаружила. Помню эти милые витаминки с детства. Но сейчас такое мне уже нельзя. Пародонтолог выписывает какой-то другой препарат. (всё время забываю название). Надо аскорбинку сыну купить
