Всем привет! Меня зовут Галя . Мне 33 года. Я всегда была полной. И сидела и на гречке и недавно на рисовой. Делала разгрузочные дни. Был и Читинг день. И вот читав отзывы я вспомнила про эту моно диету. Она похожа и на маги яичную диету. Смысл этой моно диеты прост 7 яиц и 7 грейпфрутов на целый день . Чередование 1-2 часа. Но я использую 5 яиц и 5 грейпфрутов. Сперва яйцо( белок) через час грейпфрут и т.д. С 9 утра до 18: 00. Перед каждым приемом 200г воды мин за 30. Эта моно диета от 1 до 5 дней. Она более жёсткая. Есть и на 7 и на 14 дней. Они попроще. Но мне хочется большего результата но за короткий срок. Вес у меня 62 кг. Сколько я продержаться смогу я не знаю. Поэтому не буду загадывать.
Вес до
Про эту моно диету могу сказать что воду пить надо обязательно и не менее 2 литров. Читала отзывы худеющих кто пил максимум литр . Результат почки заболели.
Грейпфрут красный и яйцо домашнее
На жесткой такой диете нельзя сидеть больше недели. И повторять раз в месяц .
Белок в 9, 11, 13, 15 и 17
Чай зеленый приветствуется, но я пью ещё и кофе. Если бы не он я наверное не смогла бы долго продержаться.
Грейпфрут в 10, 12, 14,16, и 18:00
Желток на этой диете нельзя. Можно один белок. У меня каждый день остается 5 желтков. Я делаю мужу из них еврейскую закуску с крабовыми палочками и чесноком и плавленым сыром. Так то делают с майонезом,но я делаю со сметаной. У меня нет дома майонеза! И нечего ему у меня делать 😊 . Можно желтки и в салат домашним добавлять. Или вообще выкинуть. Но не есть самим.
Чай смесь черного и зеленого с травами
Монодиета хоть и относиться к тяжелым ,но сидеть на ней легко. Просто каждый час я ем. Для меня так удобнее. Идешь гулять с ребенком взяла грейпфрут и кушай на прогулке. Бутылка с водой последнее время всегда со мной.
Еврейская закуска для семьи. Вот куда девала я желтки.
После первого дня вес 61 кг. Минус 1 кг. У грейпфрута горькие стенки. Но пишут что в них заключается весь эффект. За вчерашний день уже к ним привыкла и уже не так горчат.
Вес после
Для меня она не голодная. А кому-то этого может показаться мало. Но их я писала можно до 7 шт. в день.
Сегодня третий день. Вес 60,5. Настроение хорошее. Никаких упадков сил нет.
Сегодня 4 день. С утра не взвешивалась. Пусть завтра будет сюрприз. Все также яйца(белок) и грейпфрут через час. Сегодня последний день. Могла бы и ещё. Но всему надо знать меру.
