Не так давно я увидела на любимом Айреке диету Анастасии Жариновой. До этого момента я и знать не знала, кто это и откуда я должна была о ней слышать. Но, поскольку тема похудения для меня всегда актуальна, я на следующий же день стала придерживаться этой диеты.
Суть в том, что в день можно употребить всего 5 продуктов - утром на завтрак 200 грамм обезжиренного творога (чем меньше процент жирности, тем лучше) и 2 яблока. На обед стакан томатного сока за 15 минут до еды и половину отварной грудки, а на ужин стакан томатного сока, 2 вареных яйца и вторую половину вареной грудки.
Можно в перерывах между приемами пищи перекусывать яблоками и обязательно выпить 2 литра воды.
Весила я на тот момент 62 кг, сбросить хотела хотя бы 3 кг, а там по ситуации. Итак, погнали.
Продержаться надо 3 недели, но я реально оценила свои силы (как тогда мне казалось), и рассчитывала на 14 дней. В итоге сорвалась через неделю.
Сложности начались уже с завтрака - я не люблю несладкий творог ( а сырковую массу нельзя, она калорийная), и не смогла утром впихнуть в себя 200 грамм кислой массы, а съела только половину, то есть 100 грамм. Так пачки творога мне хватало на 2 дня.
С обедом и ужином проблем не было, голод не мешал, яблоки помогали не чувствовать себя ущемленной в чем-то.
2 литра воды выпивала с трудом, утром вставала немного опухшая (от выпитой жидкости), но не критично.
3 дня пролетели без проблем, на 4 день однообразного питания желудок начал бунтовать, в течение всего дня внутри все урчало, а вот на 5 день появились покалывания и боли. Видимо желудок решил не сдаваться и все-таки отвоевать себе разнообразное питание.
На 7 день я уже еле держалась, желудок откровенно болел. В итоге вечером я завершила эту диету, и на следующий день начала завтракать, обедать и ужинать - небольшими порциями, всего понемногу - и мясо и овощи и другие фрукты.
Видимо, мне не подошла диета, хоть и ушло 1,5 кг веса. Если бы были физические нагрузки или спортзал, результат порадовал бы меня еще больше.
