Индивидуальная психотерапия — отзыв

Всем привет, сегодня хочу рассказать свой путь к пониманию нужности индивидуальной психологии в современном мире.

Я, как и многие очень скептически относилась к психологии, как к науке в целом, я всегда считала, что это не наука, а так вилами по воде, поболтали разбежались, НО!

В 2018 году, я почувствовала эмоциональное выгорание на работе. Могу сказать, что работа не пыльная, с документами, сидя за компьютером, но коллектив, это был, как страшный сон, каждый день, были ужасные скандалы по поводу работы, каждый лоббировал свои интересы, а для меня тяжело отстаивать свои точку зрения. Каждый день приходя домой я чувствовала себя подавленной. И уволится на тот момент я не могла или не хотела.

Общаясь с мужем и друзьями, я пришла к желанию с кем-то пообщаться не из круга знакомых, потому что, они все кивали головой, но я нутром чувствовала, что они не понимают меня, и видела в их глазах, что я тупо бешусь с жиру, и все это можно потерпеть, ведь работа не напряженная и зп хорошая, плюс можно опаздывать и спокойно отпрашиваться, что же ей не нравится?

В июне 2018 года я дошла до психолога, откладывала я данный поход с апреля месяца, а зря. Но хорошо, что я дошла, потому что, в момент когда я решилась я была на пике дисбаланса с собой, мне было безумно тяжело внутренне. Плюсом послужил пройденный тест (Шкала Бека) по рекомендации одного блоггера, который показал мне, что у меня, что-то типо депрессии.

Сеанс с психологом длился больше часа, я смогла сполна выговориться, я безумно рада, что обратилась за помощью, и теперь считаю,что грамотный психолог решит ваши проблемы, ведь в основном проблемы мы создаем сами, все идет из нашей головы, как мы себя настроим, так и будет. Психолог оказала мне безумную поддержку, она грамотно разложила по полочкам многие моменты, и по сути все было очевидно, но я сама в упор не видела этих очевидных вещей, вышла я от нее, как будто другим человеком, и моя жизнь разделилась до похода к психологу и после. Я в дальнейшей стала рассуждать, как-то по другому, более философски что-ли.

Ситуации у всех разные и с кем-то придется работать долго, а у кого-то результат ощущается с после первого похода, я результат ощутила результат после первого посещения.

Мне выписали таблетки (я решила их не пить), но беседа меня сильно приободрила. С того момента я поняла для себя, что психология это не просто и это реально работает. Так начались мои регулярные походы к психологу, работа со страхами и тд.

Минусы -

• дорогая терапия
• могут выписать психотропные таблетки, от которых может клонить в сон
• трудно найти врача
• без веры в себя ничего не получится
• плохой специалист может только усугубить ситуацию

Плюсы +

• хорошее настроение
• лечение всд
• решение проблем

Как мои близкие отнеслись к моей депрессии?

Депрессия меняет тебя в корне, ты теряешь интерес ко всему, чувствуешь очень слабо, начинаешь много или мало есть, спать. Я не могла долго понять людей которые ныли и готовы были наложить на себя руки, но во вовремя депрессии поняла их. Это было состояние с которым я засыпала и просыпалась, я мучилась каждую секунду и думала, что это не кончится никогда(

Моя мама сильная женщина, но она считает, что со всеми проблемами можно справится, взяв себя в руки. Я решила не обсуждать данную тему с близкими. И даже не пыталась этого сделать, у меня не было сил переубеждать кого-то и доказывать, что депрессия это болезнь, а не просто моя слабость.

Я считаю что 80% населения нашей страны необходима психологическая помощь, просто в сложившейся обстановки у нас почему-то стремно обращаться к психологу за помощью, ходить к терапевту не стремно, а обратиться к психологу зазорно.

Мой совет, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стесняйтесь, обращайтесь за помощью к специалистам и будет вам счастье.

Я после курса лечения перестала бояться потерять работу и доход, уволилась, ведь просто задумайтесь на секунду, вы стоите и у вас нет денег, что с вашей жизнью? А, ничего, она продолжается.