Пробую постоянно разные диеты, сравниваю, ищу наиболее лучшую. Очень выручают, когда надо быстренько привести себя в форму, особенно после праздников.
На этот раз выбрала банановую диету. Честно, давно хотела на ней посидеть, но что-то никак руки не доходили. Тем более бананы я просто обожаю. Решила совместить приятное с полезным.
Кстати, в одном банане приблизительно 95 ккал. Не так уж и много.
Из банана мне нравится делать мороженое. Режу банан на кусочки и убираю в морозилку. После чего достаю, кладу в чашу миксера, добавляю немного варенья и горячей воды. Вуаля, мороженое готово
Моё меню было такое:
Завтрак: кофе, два банана
Обед: кофе, два банана
Ужин: чай, два банана
Бананы - это очень питательный фрукт. Двух хватает достаточно, но если мало, можно и три
Итог: минус 2 кг за 3 дня. Очень неплохой результат
