Набор универсальных эспандеров Sports Research 5 штук — отзыв

Всем здравствуйте!

Я как заядлая спортсменка таки добралась до написания отзыва об эспандерах, коих всяких разных сейчас есть в продаже. Мои с сайта iHerb - Набор эспандеров Sports Research в количестве 5 штук.

На данный момент по территории нашей страны объявлен карантин и многие были вынуждены самоизолироваться. Просидеть день-два в четырёх стенах не составит особого труда, если не втыкать целый день в телефон, а заняться тем, что вы долгое время откладывали на потом. Или как в момем случае, спортзал закрыли до 6 апреля, а привыкшие к регулярной нагрузке мышцы просят вернуться в прежний режим. Так вот, карантин это тот случай, тот самый понедельник, когда можно никуда не бежать, а сосредоточиться на самом себе.

 

➤ ПРИЧИНА ПОКУПКИ

Проста до банальности. Я хоть и занимаюсь регулярно в спортзале три раза в неделю, но и со мной иногда случаются периоды застоя, когда не хочется ничего. И вот этот набор был куплен как раз в период сильнейшей депрессии, когда не хотелось видеть людей, общаться с ними, а именно это всё и подразумевает посещение спортзала. Не хотелось никому объяснять, что случилось в моей жизни, почему я так выгляжу, хотелось просто переболеть утрату единственно-родного мне человека в глубоком одиночестве. Так я решила ко всяким БАДам прикупить еще и набор экспандеров.

 

➤ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Тип товара - эспандер;
• Название - Набор эспандеров Sports Research;
• Комплектация - 5 штук;
• Место и дата покупки - iHerb (17.10.2019);
• Стоимость - 1222 рубля (сейчас с повышением курса доллара цена на данный набор значительно повысилась и составляет 1498 рубля);
• Производство - Китай.

 

➤ УПАКОВКА

Набор эспандеров прибыл ко мне в яркой картонной коробочке, но, к сожалению, я ее не очень аккуратно начала открывать, не рассчитав силы, и порвала. Так уж мне не терпелось заняться спортом, видимо. Прошу понять и простить.

Внутри коробочки был черный сетчатый мешочек с логотипом бренда SR, training guide (учебное пособие) на английском языке, но с картинками, 5 эспандеров с разной степенью сопротивления.

В учебном пособии представлено несколько упражнений, но в основном на нижнюю часть тела. Но если вы пройдете по ЭТОЙ ссылке, то там вы найдете много полезной информации и несколько полноценных тренировок.

Сетчатый мешочек удобен для хранения и перевозки эспандеров.

 

➤ СОСТАВ

Материал у эспандеров заявлен производителем как

100% натуральный латексный каучук

 

➤ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

• Нет необходимости в тренажерном зале
• Эффективность
• 100% натуральный латексный каучук

Эластичная мини-лента SR отлично подходят для нацеливания на такие области, как бедра, ягодицы и плечи. Эти универсальные ленты можно использовать для силовых тренировок, а также тренировки координации и баланса.

Эластичные мини-ленты SR поставляются вместе с сетчатым мешком размером с дорожную сумку. Благодаря ему вы сможете легко брать ленты с собой в дорогу. Просто перейдите на ленту с более высоким сопротивлением или объедините несколько лент для дополнительного сопротивления.

- Эффективно как для верхней, так и для нижней части тела.

- Компактный и портативный товар для дома, путешествий или использования в тренажерном зале.

- Множество применений для восстановления и реабилитации после травм.

- 5 уровней сопротивления.

 

➤ ХАРАКТЕРИСТИКА

Через мои руки и ноги прошло уже немало фитнес-лент, и я была приятно удивлена качеству и плотности приобретенных мной на сайте iHerb.

Эти ленты, несмотря на свою плотность, достаточно мягкие, приятные на ощупь и эластичные.

У эспандеров есть 5 уровней сопротивления:

1. зеленый (light);
2. розовый (medium);
3. серый (heavy);
4. лавандовый (X-heavy);
5. чёрный (XX-heavy).

К сожалению, производитель нигде не дал информацию осопротивлении лент в килограммах, поэтому я могу лишь догадываться по собственному опыту.

 

➤ О СЕБЕ.

Мне 35 лет, я астеник. Есть склонность к набору жира в области талии. Регулярно занимаюсь в спортзале под руководством опытного тренера. Цель: нарастить мясо в некоторых областях, укрепить мышечный каркас, улучшить иммунитет, приобрести более рельефные мышцы.

 

➤ МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Зелёная - самая лёгкая, по моим ощущениям идёт всего лишь на 1-2 кг и мной не используется от слова совсем. Для меня эта нагрузка уже давным давно не действенна и как мёртвому припарка.

Розовая - вторая по уровню сопротивления. Ей я прорабатываю верхнюю часть тела как разминочный подход. По ощущениям она идёт где-то на 3-4 кг.

Серая - третья по уровню нагрузки. Она у меня также используется при упражнениях на верхнюю часть тела, после разогрева. По ощущениям идёт где-то на 5-6 кг.

Лавандовая. Четвертая и самая популярная для меня. С ней нагрузка становится уже более ощутимой и приравнивается по моим ощущениям где-то к 7-10 кг. С лавандовой я делаю упражнения на ноги, обычно первые два подхода, как разогрев мышц перед основной нагрузкой.

Чёрная. Моя любовь. Именно с ней я начинаю чувствовать жжение мышцы во время выполнения упражнения. Используется только на нижнюю часть тела. Если мне вдруг не хватит нагрузки для отказа мышцы, то я добавляю к чёрной ленте еще одну, как правило, это розовую. Черная, по моим ощущениям, идёт где-то на 11-15 кг нагрузки.

 

Как выглядит моя тренировка с набором экспандеров Sports Research?

• 10-ти минутная разминка для разогрева мышц без применения лент;
• 2 упражнения на грудные мышцы;
• 2 упражнения на спину;
• по 1 упражнению на мышцы рук: бицепс, трицепс;
• 4 упражнения на ноги;
• 2 упражнения на пресс;
• 10-ти минутная растяжка.

Обычно на такую лайтовую тренировку в домашних условиях у меня уходит полтора часа. Почему лайтовая? Потому что никакие резинки не заменят мне тренажеры и гири. С ними можно поддерживать себя в форме, тонусе, иметь подтянутое тело, но роста мышц не будет. Поэтому если и ваша цель это нарастить качественные мышцы, то за результатом вам непременно стоит идти в спортзал.

 

➤ ИТОГИ

Набор эспандеров поможет вам укрепить мышечный каркас в домашних условиях, только при условии что вы без капли жалости к себе будете пахать и пахать до тех пор пока вы не рухнете без сил на пол.

Если вы их достанете раз в месяц, потеребите полчаса на себе, то результата не ждите. Результат появится лишь после долгой и усердного труда над собой и своей ленью.

Если вы новичок в спорте, то для правильного распределения нагрузки и построения тренировочного процесса предлагаю поискать комплексы упражнений от сертифицированных тренеров. Как, например, вот этот.

Данный набор эспандеров поможет мне во время самоизоляции не потерять тонус мышц, не заплыть жирком от бесконечных походов к холодильнику, да и просто даст мышцам неплохую нагрузку. Поэтому такой набор я, конечно же, рекомендую к покупке всем. Спортсменам с опытом он не заменит спортзал, но и не позволит расслабиться в условиях, когда поход в этот самый зал становится невозможным. А новичкам привьёт любовь к спорту.

Всем спасибо за прочтение и всем спорта!)