Для домашних тренировок я уже несколько лет использую резинки для фитнеса. У меня есть несколько наборов фитнес резинок, в этом отзыве расскажу о самом качественном, и красивом.
Для того, чтобы домашние тренировки были максимально эффективными, я использую фитнес резинки. Мне нравится дополнительная нагрузка, которую они обеспечивают, и результат от таких занятий, сразу заметен.
Удобство, легкость в использовании, и масса легких и доступных упражнений, обуславливает большую популярность такого фитнес инвентаря, как резинки, или эспандеры.
На данный момент, у меня три набора резинок, и именно этот набор универсальных эспандеров (резинок) Sports Research 5 штук, является самым качественным, с продуманной плотностью резинок и удобством их использования.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзы
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
🟢 ВНЕШНИЙ ВИД 🟢
Резинки находятся в коробке из толстого картона. Вся информация на английском языке.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Внутри мешок с резинками и вкладыш с примером упражнений.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Каждая резинка была в индивидуальной упаковке, я их удалила, и храню все резинки в мешочке.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Всего в наборе 5 резинок разной жесткости, и разных цветов. Мне такого количества достаточно, использовать больше не вижу смысла.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Чтобы понять какая резинка жесткая, какая самая слабая, на них нанесена шкала. Находится справа, по ней удобно ориентироваться.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Визуально набор симпатичный, мне понравился. У меня несколько наборов фитнес резинок, если сравнивать этот с бюджетным, за 350 рублей, то разница колоссальная. Бюджетный набор мне не понравился, практически все резинки в нем, со слабой плотностью, мягкие и бессмысленные.
Есть у меня еще набор за 1000 р, во тут разница практически не ощутима с этим, от Sports Research. Только визуальная, красивый мешочек с прорезиненной этикеткой, и сами резинки необычного матового цвета. Именно по этому, это мой любимый набор.
🟢 УПРАЖНЕНИЯ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ. ВПЕЧАТЛЕНИЯ 🟢
В открытом доступе очень много различных упражнений с фитнес резинками, как в домашних условиях так и в зале. Я интересуюсь именно домашними тренировками, поэтому выбрала для себя, комплекс упражнений направленный на проработку:
спины
рук
ног
ягодиц
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
С помощью резинок получается держать себя в форме. Для меня это самый ленивый способ. Если сравнивать с фитнес тренировками в зале, аэробными тренировками. Резинки, дают возможность поддерживать хоть какую-то форму.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Чтобы получить супер результаты, нужна грамотная нагрузка и регулярность. И в таком случае, это уже будет не легкая тренировка, а полноценные занятия.
Для ног и ягодиц я чаще всего использую выпады с резинками, махи ногами, приседания. Для рук и спины, это различные тяги с резинками.
Занимаясь в домашних условиях не более 20-30 минут вдень при помощи фитнес резинок, мне удается держать себя в форме. Для меня, это нормальный результат, учитывая затраченные ресурсы сил и времени.
Фитнес резинки. упражнения в домашних условиях. результат. эффективность. отзыв
Так что, это является моей программой минимум. Занимаюсь не каждый день, стараюсь выполнять минимальный комплекс 3 раза в неделю. Когда становлюсь слишком ленивой, или по другим причинам забрасываю занятия, спустя время, очень видна разница. Тело становится мягким, мышцы уходят.
🟢 ПОДВЕДУ ИТОГ 🟢
Фитнес резинки, оказались очень полезным инвентарем, для занятий в домашних условиях. Удобно, что можно найти массу комплексов упражнений, на прокачку и проработку нужных частей тела. Также самостоятельно регулировать нагрузки в зависимости от желания, и поставленных задач.
Минусов в наборе универсальных эспандеров Sports Research 5 штук, я не заметила. Качественные, удобные фитнес резинки, с продуманной жесткостью.
