Привет!
Закончив 3 мг упаковку мелатонина Natrol и не обнаружив ее в наличии, я взяла Natrol Melatonin Sleep 5 mg.
Сказать, что у меня проблемы со сном - не сказать ничего.
Разумеется, я не всегда ложусь спать в 3 ночи, в основном, это 12 часов ночи.
Вот, например, мои идеальные, скажем так, показатели .
Прошу обратить внимание, что я всегда принимаю мелатонин и ГАМК. То есть без этого всего будет ещё хуже.
Сонливости нет при ровно 2 часах глубокого сна, разумеется, у меня такое бывает раз в год 🙈
До того у меня был мелатонин тоже Natrol, но 3 мг, вот тот реально работал, сон улучшался до этих 1.40 и можно было существовать даже при 7 часовом сне.
Я рада, что взяла упаковку из 60 штук, потому что 5 мг работает, почему-то, хуже. Я даже не стала в этот раз снова брать данную фирму.
Принимаю я по 4 таблетки - получается 20 мг, один раз выпила 5, но лучше не стало. Увеличивать не буду, возьму другую фирму и сравню. Кстати говоря, таблетки 5 мг тоньше и удобнее, чем 3 мг.
Более быстрому засыпанию тоже не способствует.
Короче говоря, сейчас что с ними, что без них. Разочарована. Лучше возьму опять 3 мг, в случае, если другая фирма не оправдает ожидания.
Спасибо за внимание и всем крепких снов!
