Диета 6 лепестков — отзыв

Здравствуйте! Скоро лето, и, конечно же, хочется встретить его во "всеоружии", то есть красивой, подтянутой и стройной! Пробовала несколько разных диет, самый лучший результат был после диеты "Минус 60", на которой я просидела ровно месяц. На диету "6 лепестков" обратила внимание, случайно наткнувшись на отзыв, заинтересовалась, разузнала о ней поподробнее и захотела попробовать, тем более длится она всего 6 дней и результатами очень многие довольны.

В чём суть диеты и почему на ней легко худеется :

Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете лепестков уходит каждый день.

Итак, что я ела и мои ощущения по дням:

1 день - можно есть только рыбу. Любую абсолютно, в варёном, запечёном, тушёном виде, можно добавлять немного соли и специи. Также можно рыбный бульон, но без овощей и тем более картошки. Я запекла тилапию, чуть-чуть подсолила, делала без специй. т.к. просто их не очень люблю.

2 день - овощи в любом виде, только не жареные, а ещё можно пить овощные соки. Я сделала рагу из замороженных овощей. А ещё салат из капусты, огурцов и редиски, заправила каплей масла. Честно скажу, этот день был самым голодным из всех шести.

3 день - куриный. Куриную грудку варить, запекать, тушить, только не жарить. Можно с приправами и зеленью, а также пить куриный бульон. Я отварила грудку, ела её весь день и запивала бульоном. Этот день был самым сытным, т.к. по натуре я мясоед, и если в рационе нет мяса, то я практически голодная.

4 день - злаковый. Употребляем каши, отруби, пророщенные зёрна, хлебцы. Сварила гречневую кашу и съела несколько ржаных хлебцев.

5 день - творожный. Можно есть обезжиренный творог, кефир, молоко. Съела полкило творога плюс выпила два стакана кефира. Голода практически не чувствовала.

6 день - фрукты и фруктовые соки без сахара. Я ела апельсины, киви и яблоки. Вечером сделала морс из клюквы без сахара.

Каждый день можно пить воду, чай ( лучше зелёный ), можно 1-2 чашки кофе, Всё, конечно же, без сахара. Как видно, каждый день - новая монодиета.

А вот небольшая хитрость этой диеты, действует чисто психологически ( причём автор методики рекомендует именно так делать ). Чтобы было более наглядно да и интересно, вырезала из бумаги цветок -ромашку, и каждый вечер с радостью отрывала по лепестку! Когда делаешь это, даже начинаешь гордиться собой, и это стимулирует и подстёгивает к новым свершениям! Когда остаётся всего 2-3 лепестка, действительно уже жалко бросать начатое дело! Вот мой ещё целый цветочек :

По утрам взвешивалась, отвес был от 200 до 700 г в день. Причём первые два дня вес уходил медленно, я даже приуныла, а уже потом быстрее и стало как-то приятнее и веселее! Всего за шесть дней я потеряла 4 кг. Много это или мало? Некоторые сбрасывают по 2,5 кг, а кто-то теряет аж по 8 кг! Но это ещё зависит и от первоначального веса. Я считаю, у меня очень даже неплохой результат. Постоянно, конечно, не будешь сидеть на этой диете, но если необходимо срочно скинуть несколько килограммов, не вредя здоровью, то эта диета, как мне показалось, для этого подходит! Так что рекомендую!

Большое спасибо за внимание к отзыву! Будьте красивыми и любите себя!

А это питание по системе "Минус 60", если кому-то интересно, то вот отзыв : Поставила себе цель : сбросить ровно за месяц 7кг, питаясь по системе "Минус 60". Я её достигла. Без фото. Зато подробно, что и как я делала.

Диета, которая оказалась для меня самой результативной, за месяц минус 12 кг, и это учитывая мой возраст!!! - здесь.

Диета кефирная, мне понравилась, легко, просто и безвредно : Тык!

За 4 дня потеряла 3 кг на бананово-молочной диете : Клац !, попробовала ради эксперимента, т.к. бананы обожаю!

Диета Елены Малышевой, абсолютно не впечатлила : Здесь.

Диета Дюкана - слишком большая нагрузка на организм! У кого слабое сердце и нездоровые почки - даже не думайте, сразу проходите мимо!

А вот мой отзыв на сайт [ссылка]: Накрутки, комментарии, дружба на сайте, плюсики... Боже, неужели я накрутчица?! IRecommend, помоги разобраться!

***************************************************************************************************************************

Ещё раз спасибо за внимание! Прислушивайтесь к своему организму, не гонитесь за модными диетами, выбирайте только то, что требуется именно Вам!