Читаю тут отзывы, что некоторым не помогло, книга "не работает", для легко внушаемых, развод и т.д.
Дело не в том что Вы её прочитали... Дело в том КАК ВЫ ЕЁ ЧИТАЛИ.
Вот в этом секрет книги, на мой взгляд.
Лично мне она помогла и достаточно основательно, учитывая, что я уже не помню, когда курила в последний раз и меня не тянет совсем к этому делу.
Книга А. Карра достаточно тонкая, но что бы её "переварить" надо читать каждую главу медленно и осмысленно, а не как статьи в газете - в одно ухо влетело, из другого вылетело...
У меня на прочтение книги ушло четыре дня... я возвращалась к главам, которые не "осели" в моей голове, перечитывала....
О своей зависимости от сигареты могу сказать так... курила по полторы-две пачки в день, пила много кофе.. и так ежедневно... Так-что здесь о доп.комментариях и объяснениях, думаю, можно не говорить.
У кого не получилось, возьмите книгу снова и прочитайте её внимательно, так-что бы понять автора, а не для галочки.
У меня есть свой секрет - я воспринимаю печатную информацию лучше в бумажной книге, не в электронной форме. не в отсканированных листах А4, а именно в формате книги.... Возможно вам это пригодится, а возможно, Вам нравится аудиоформат... на это стоит обратить внимание: чем комфортней вы сами себе создадите обстановку для "усваяния" 😊 написанного А.Карром, тем больше вероятности, что вы всё правильно сделаете и Вам это поможет.
Я знаю как трудно бросить курить, пыталась ранее бросать без книги на своей силе воли.. Хватало на месяц максимум, и то - это была каторга... постоянно психовала, потому-что хотелось курить и мысли были постоянно вокруг сигарет... С книгой такого не будет, если осмысленно подойти к этому... Сами потом поймёте почему и скажете, что я была права. )
Удачи.
