Всем привет! Хочу поделиться с вами результатами своего похудения с Джиллиан Майклс. До этого меня невозможно было заставить нормально позаниматься. Максимум это мин 20 за неделю. Все потому что видео уроки были для меня нудными и раздражающими. Там было много воды, дела мало и ничего не понятно. Но с Джиллиан все по-другому, вроде ничего сверхьестественного не говорит, но заниматься прямо хочется, чувствуешь, что делаешь это не зря. Она подбадривает, болтает немного, больше делает и объясняет, так, что даже таракан поймет) и еще плюс видеоуроков в том,что занимаясь сама по себе я часто думаю, что устала, взмахну ногой 20 раз и умираю, а когда повторяешь за Джиллиан, не замечаешь усталости и времени, вмахнешь 100 раз и не заметишь. Так и нужно. Никто не умрет, не упадет, эти нагрузки нормальные, их выдержит любой и для паники и лени нет времени, нужно успевать за Джиллиан и она забалтывает, отвлекает, сами не заметите, как вы худеет. Только увидите результат в зеркале) мой результат - это минимум, чего можно добиться, так как я занималась не каждый день, а дня 3-4 в неделю, никакой диеты не придерживать, ела когда и что хотела. Без биг тейсти, конечно, каждый день, но ела и сладкое и жареное и соленое, все как обычно. Поэтому более накачалась и обрела формы, чем похудела, но и этим довольна:) Но если хотите именно похудеть, то лучше придерживаться диеты или просто пп. И кстати, добавлю, что после этого я поняла,что хочу уже именно целенаправленно худеть и перешла на "сбрось вес, ускорение метаболизм " так же с Джиллиан))) но об этом напишу позже. Спасибо за внимание) будьте красивыми!)
Месяц я халявила с Джиллиан) до и после
Достоинства
Высокий темп, не надоедает
Заметно сразу стимулирует к дальнейшему уходу за с
