Когда-то давно нашла у подруги книжку БОДИФЛЕКС - зеленую и потрепанную) Подруга всегда сидела на каких-то диетах, т.к. от природы склонна к полноте. Книжку она забросила, а я взяла ее.
Лежала она у меня года 2, т.к. я когда-то начала делать упражнения, но результата не заметила и забросила.
В этом декабре захотелось похудеть к Новому году. Опять откопала книжку, нашла занятия с Мариной Корпан в Контакте. То ли у меня такое самовнушение, то ли действительно подействовало, но весы не врут: ушло 4 кг, пусть для кого-то это мало, но лучше, чем ничего. Помимо этого, улучшается настроение, уменьшается аппетит, чувство как будто летаешь, легкость какая-то. И это при том, что я делаю упражнения только 5 дней!
Сами упражнения, кстати, несложные, дышать научиться легко. И еще интересный факт: в Контакте помимо Марины Корпан нашла также видеоуроки и самой Грир. Грир конечно показывает более "красочно", все она метод придумала, она о нем все знает. Но с Мариной заниматься мне проще, у нее именно "мой" ритм, мне комфортно с ней, в каждой передаче она напоминает дыхание, как это все действует.
Однако, несмотря на все мои восхваления, я не спешила бы "впихивать" этот метод всем, т.к. по моему опыту он не всем и не сразу помогает, может в первый месяц человек ничего и не увидет, но легкость должна придти)
и еще: его не следует резко бросать, иначе очень быстро можете опять поправиться, но лично мне это кажется мелочами
