Мое знакомство с программой произошло в июне этого года, когда я поехала отдыхать в один из санаториев Крыма. Там я попала сначала к врачу-терапевту, которая мне и посоветовала эти занятия. А уж потом к самому тренеру. Хочу заметить, что у моего тренера есть мед образование, потому как она в санатории делает и лечебный массаж и делает процедуры по лечению опорно-двигательного аппарата. Сама она очень стройная, грациозная и подтянутая девушка.
Когда я пришла на занятия, мне рассказали о самой программе, ее суть. Обещали, что за время пребывания в санатории, я непременно сброшу вес. Я обрадовалась несказанно, потому как до этого почти год три раза в неделю ходила на аквааэробику и никакого эффекта. Начались занятия. Мало того, что я каждое утро ходила на получасовую зарядку с элементами бодифлекса со всеми желающими отдыхающими, так еще три ! недели с понедельника по пятницу! по часу! занималась с тренером бодифлексам. Была в мыле, как скаковая лошадь. Выполняла все, что делали мои коллеги по занятиям, которые ходиди туда по полгода и больше. Кушала только то, что давали в столовой санатория. Т.е. ничего жареного и сладкого! (думаю. бутер по утрам не сильно портит картину). Результат: ничего! Понимаете? Тренер была немного шокирована. Но дала мне напутстваие: мол занимайся дальше, а не будет результата, то исключи сладкое, мучное, соленое, жирное. Вам это ничего не напоминает? Мне да-диету!
Милы девушки! Хочу от всего сердца вас заверить, что верю в эту систему. Потому как на занятиях у меня был пример. Там несколько дам так похудели. что их знакомые думали при встрече, что те болеют чем-то!
В завершении скажу вот еще что. Мой тренер был удивлен. Но в калуарах санатория я слышала. что это мало помогает тем, у кого есть мышцы. А я по телосложению, конституции тяжеловоз. для меня физ нагрузки не такая большая проблема. А результата нет. Я честно говорю, что надеялась на бодифлекс без особых диет. Но чуда не произошло. Значит надо и на диете сидеть и спортом заниматься. Но тогда для этого не обязательно выбирать бодифлекс. Можно и просто зарядку по утрам делать и на велике кататься. Думаю, что стоит мне попробовать систему Минус 60.
А еще бодифлекс помог избавиться мне от проблем с пищеварением. И поза Лев отлично помогает при ангинах, проверено!
