Приветствую, расскажу вам один очень классный способ сбросить лишний вес, о котором я узнала примерно год назад и уже активно практикую всё это время, поскольку это не только эффективно, но и очень приятно иногда!
Я говорю о том, что во время диеты можно, оказывается, кушать то что хочется, и при этом не поправляться. Невозможно, скажете вы?Возможно! И сейчас вам постараюсь обьяснить, как это работает!
Бывает очень часто такое, что человек сидит долгое время на диете, или на определенном виде питания для похудения, взвешивается, чтобы увидеть заветные минус 100 грамм на весах, но в какой-то момент начинает понимать, что вес перестал уходить.
Это явление ещё называют Плато. Причиной его является запасливость нашего организма. Если долгое время организм испытывает дефицит калорий, то он начинает уменьшать скорость метаболизма, и таким образом сохранять вес.
Так уж распорядилась природа...
Но ученые ? придумали для этого читтинг. Так можно делать раз в неделю, максимум два, не более, за один приём пищи употреблять всё что так давно хотелось, но нельзя было, не ограничивая себя в калориях, правда, в пределах разумного!
Таким образом наш организм не будет замедлять процессы похудения, ну а человек уменьшит вероятность срыва на диете, поскольку покушает любимой еды. Все довольны, всем хорошо...
За год читтинга, и правильного питания, я стала себя намного комфортнее чувствовать, пропал целлюлит, ведь ему больше нету смысла находиться на теле. И кушаю без ограничения и срывов. Это здорово!
Этот способ я очень рекомендую, он идеален для всех, только не стоит увлекаться и уходить в зажор!
