Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

Даная программа тренировок хорошее начало в ведение в спорт и становления на путь похудения. Однако давайте на чистоту:

Рельефность данная программа вам не даст.

Если у вас много жира – то эта тренировка тоже не поможет.

НО!

Заниматься ей надо, чтобы подготовить свое тело и выносливость к той нагрузке, которая сделает из жиробасины фитнес няшку.

Поэтому однозначно супер – программа.

Просто нужна понимать цели и задачи.

Я начинала с другой программы заниматься по Джиллиан Майклас ,потом узнала о этой программе, попробовала и мне была эта нагрузка, как слону дробина – не о чем.

Ее делаю ,когда возвращаюсь после долгих путешествий, чтобы втянуться в обычный ритм тренировок, но не более.