Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

Привет всем! Вы только что нашли СУПЕР ТРЕНИРОВКУ!!!

Лучший теле-тренер, которого я встречала. Сидела осенью на творожной диете, скинула несколько килограмм, но все равно постепенно вес приходил обратно и нужно было как то подтягивать фигуру. Купила обруч, хорошо кстати помогает для придания более очерченной талии. И теперь нужен был фитнес. Самое лучшее видео, что я встречала...

30 дневный курс состоит из 3 уровней сложности. Упражнения делятся на...

З минуты - силовые

2 минуты - кардио

1 минута - пресс

Каждый уровень сложнее предыдущего. Для меня сначала было очень сложно успевать выполнять упражнения, но через дней 5 уже начинало получаться все лучше и лучше.

Для выполнения упражнений нужны коврик и гантельки(бутылки с водой отлично подходят).

Упражнения очень тяжелые, чувствуешь, что мышцы прорабатываются. Чтобы был результат еще надо правильно питаться, больше белковой пищи, углеводы только до обеда.

Если вы ищите видео с эффективными занятиями, то советую именно это. Результаты будут 100%. Я кое-как отзанималась 30 дней, пропускала несколько сами понимаете почему..=) Старалась питаться правильно, вес уменьшился на 1,5 килограмма, но главное что изменение произошли внешне. Немного позже опять начну этот курс и Вам советую!:) Спасибо за внимание и оценки!)

Еще мои отзывы:

1 ГОД НА АЙРЕКОММЕНДЕ!

Двухдневная очищающая диета

Pump it Up тренировка - хорошая танцевальная аэробика(кардио)

Прыщи исчезли спустя неделю после применения мази Базирон