Честно говоря за последние пару лет моя фигура постепенно стала далека от идеала. Я постаралась соблюдать диеты, ну что сказать результаты есть и не плохие... Но...это не для меня, потому как ну люблю я кушать. Все сброшенные кг возвращаются, как только диета отменяется.
Поэтому посидев-подумав решила, что неплохо вести хоть какую-то физическую активность. Спорт залы не для меня, даже не спрашивайте почему, поэтому я решила купить эластичную ленту. Видела видео в инсте как девочки с ней занимаются. Подумала и забыла. А потом в один из походов в Фикс Прайс увидела Эластичную ленту Fitness&Power.
Общая информация:
Место покупки: Fix Price
Стоимость: 99 рублей
Производитель: Китай
Лента продается в симпатичной картонной коробочке с окошком на лицевой стороне упаковки. Также здесь изображена занимающаяся девушка и прописан уровень нагрузки: у меня это до 5 кг. В продаже также были ленты с нагрузкой до 10 кг.
На обратной стороне помимо состава, даты производства и другой полезной информации изображен комплекс различных упражнений в картинках.
Вынув ленту из коробочки я поняла, что она еще запечатана в прозрачный полиэтиленовый пакетик.
Сама лента зеленого цвета, была сложена в несколько раз. Как ни старайся после тренировки ее так уже не сложить и в коробку запихнуть не получится. Храню просто в пакетике.
На коробке значится, что сделана лента из ТПР, погуглив я узнала, что:
Термопластичная резина – обувная резина, которая изготовлена из синтетического каучука, который превосходит натуральный по прочности
Вот оно как. Это термопластичная резина, достаточно прочная. Да ребят, она эластичная. Не порвется как ни тяни. Первоначально она была прям жесткая. Очень тяжело такому неподготовленному человеку как я заниматься. Потом лента немного разработалась и стало легче. Но не растянулась, чтоб уж совсем.
Ширина у нее приличная, я замерила - 14 см. Длину тоже пришлось померить, стало интересно - 215 см.
При некоторых упражнениях необходимо более короткая лента, ее я тогда завязываю в узел. С этим проблем нет вообще.
Чем интересна данная лента? Тем, что она отлично подходит для всех групп мыщц. Эластичная лента позволяет укрепить мускулатуру, восстановить физическую форму и растянуть мышцы. Не занимает много места, для меня идеально.
Конечно насмотревшись видео в инстаграме мне казалось, что да сейчас...я вся такая сразу спортивная, а в итоге после первой тренировки дома, в душ я ползла обливаясь градом пота. Теперь же мышцы привыкли к нагрузке и стало легче.
Начинающим девочкам покажу три своих любимых упражнения на ягодицы. Вообще в интернете куча видео, выбирай нехочу!
✅Итак упражнение первое:
После него у меня реально горели мышцы бедер. Извините сфоткать меня со стороны некому, поэтому нарезка с того видео, по которому занимаюсь сама.
✅Упражнение второе:
Ногу отводим как можно выше. Сейчас я делаю его в два подхода по 15 раз на каждую ногу.
✅Упражнение третье:
Отведение ноги в сторону с приседанием. Для этого резинку нужно связать.
Занимаюсь я утром через день, мне удобен такой график. Нагрузку постепенно нужно увеличивать.
За месяц тренировок мыщцы подтянулись, но фигура конечно еще далека от идеала. Нужно работать...
Эластичная лента Fitness&Power отличная штука для домашних тренировок, стоит копейки, рекомендую👍
