Однажды я задумалась о своих успехах и неудачах, стала искать ответы на кучу возникших вопросов о значении мыслей, слов, эмоций в нашей жизни.
И это "однажды" изменило мою жизнь.
Как же прав автор книги «Я – это Я, или Как стать счастливым» - Максуэлл Мольц.
Он написал эту книгу не сегодня, но для меня его идеи по самопознанию оказались актуальными.
Содержание книги «Я – это Я, или Как стать счастливым» - Максуэлл Мольц.
Я теперь понимаю, почему все люди вполне могли бы жить и радоваться, для этого даже делать особенно ничего не надо, природа обо всем позаботилась.
«Я твердо верю – и опыт работы со многими пациентами укрепил меня в этой вере, – что в каждом из нас есть "инстинкт жизни", некая программа, в которую заложена забота о нашем здоровье, счастье – всем том, что делает нашу жизнь лучше. Инстинкт неутомимо работает на нас, используя для своих целей Творческий Механизм или, точнее, Механизм Успеха, который является неотъемлемой частью всякого человеческого организма». Но почему же так нелегко бывает убедить человека поменять свое негативное мышление на позитивное, убрать из своей речи слова, которые препятствуют успеху, научиться осознанно мыслить, ведь все выгоды такой перемены известны многим людям.
Но нет, многие страдают, жалуются, ноют, болеют, презрительно кричат про розовые очки и продолжают выражать свое недовольство жизнью, правительством, соседями и погодой.
Автор объяснил это в книге и мне всё стало понятно.
«Встроенный в нас природой Творческий Механизм действует автоматически и совершенно автономно, стремясь, в зависимости от поставленной вами цели, к успеху и счастью или неудачам и огорчениям. Hацелившись на успех, вы заставите систему функционировать в качестве Механизма Успеха. Зарядившись негативными установками, вы превратите ее в Механизм Hеудачи. Подобно всякому сервомеханизму, Творческий Механизм должен иметь четкую цель или проблему, над которой ему следует работать. А цели, которые мы ставим – это мысленные образы, или "картинки", созданные нашим воображением.»
Нашему мозгу все равно что мы говорим, думаем, чувствуем - негатив или позитив - всё исполняется в реальности как через зеркало.
Посмотрите вокруг, реальность вам показывает ваше всё.
Пример из книги «Я – это Я, или Как стать счастливым» - Максуэлл Мольц.
Четкое представление человека о самом себе поменять не так-то просто.
Этот портрет он сформировал под воздействием окружающих людей, особенностей воспитания и образования, окружения, то есть благодаря прошлому опыту.
Для изменения надо потрудиться, поменять образ собственного Я.
Осонвываясь на личном опыте могу сказать, что делается это постепенно и дается нелегко.
«Есть притча о вечном неудачнике, который, собираясь в дальний путь, забывает спички. Обнаружив их отсутствие, он с болезненной улыбкой вздыхает: "Все верно. Ведь я же неудачник!" В очередной раз подтверждено его представление о самом себе. Более того, неудачник почти удовлетворен этим. В этом случае имеются предпосылки для постепенной синхронизации обоих Я, в которых, несмотря на негативность исхода, человек может найти нишу для временного личного спокойствия. И это тоже выход.
Позиция настоящего удачника может сформироваться лишь с помощью такого средства, которое Мольц назвал позитивным мышлением. Его суть состоит в том, чтобы, с одной стороны, укреплять позитивный образ собственного Я под воздействием удачных поступков, а, с другой стороны, не дать ему разрушиться в случае неудач или каких-то прегрешений».
Принимаю на вооружение совет из книги о том, что следует забывать о своих промахах и неудачах, а постоянно помнить и разными способами напоминать себе о собственных успехах.
Я веду дневник успеха, сочиняем с детьми сказки, делаем кукольные представления про успешных детей и сказочных персонажей.
Перед выходом из дома я мысленно проговариваю свои намерения, представляю результат и эмоции побед. Трачу на этот ритуал всего лишь 1 минуту, результат меня просто удивляет.
Плюсы.
Конкретные приемы работы над собой: аутогенные тренировки, релаксации, трансформации негативных ситуаций через нейролингвистическое программирование;
Способ распознать своё духовное лицо, оказывается это возможно;
В книге нет историй болезней, как у Д. Диспензы, мне это особенно нравится;
Дан алгоритм изменения собственного Я для новой жизни, мне удалось на 80%;
Автор рассказал, как обрести навыки позитивного мышления, творческого воображения и научиться ими пользоваться в повседневной жизни, лично я использую давно и учу этим навыкам детей;
Я получила ответ на вопросы о настройке на счастливую жизнь и способах профилактики проблем;
Пришло понимание, что значит быть собой, почему не стоит заниматься самоосуждением, стыдиться и каяться;
Впервые воспринимала психологию человека через физику, кибернетику и анатомию.
Подводя итог моему отзыву о книге «Я – это Я, или Как стать счастливым» Максуэлла Мольца, я рекомендую её к приобретению и использованию лично для себя и с обромной пользой для воспитания счастливыми людьми своих детей.
Книга есть в свободном доступе в интернете, а также в бумажном варианте за деньги.
До новых встреч на страницах сайта!
Друзья, посмотрите мои отзывы о книгах по помогающей психологии:
