Энергетика йоги. Практический курс. Нина Мел — отзыв

Довольно давно я увлекаюсь йогой, эффект её на физическое тело неоспорим и давно известен. А что же касается энергетики?)

Тема чакр и энергетических меридиан довольно известна, но не все йога–учителя о ней знают ( за исключением тех, кто преподает кундалини-йогу). Некоторые вообще не говорят, концентрируясь на более понятных эффектах – избавлению от боли в спине, улучшению общего самочувствия, снятии стресса и так далее. Но не Нина Мел.

Нина – девушка в йога-тусовке особняком стоящая, является творцом авторской методики, которая ранее не получила особого распространения ( потому что была не только спорной, но и малопонятной, хотя суть и понятна, но так там все мудрено все было описано). Потом Нина громкой статьей заявила, что уходит из йога-бизнеса, потому что все красивые фото йога-тичеров это просто бизнес, а теперь вот выпустила свою книгу о хатха-йоге в необычном ключе.

Ручка для сравнения

К счастью, в своей книге «Энергетика йоги. Практический курс» Нина упростила свою первоначальную идею, сделала её более понятной и не стала говорить про перестраивающееся ДНК.

Сначала о физических характеристиках книги: она большая, нестандартного формата и тяжелая, в ней 390 страниц - бумага очень хорошего качества. Иллюстрации - все на высоте.

Книга эта уникальная в своем роде, это правда. Поскольку Мел пишет о энергетических потоках и их движении, предлагает сосредотачиваться на них в асанах – что, скорее, более органично для цигун. Теории минимум, это действительно практикум, причем все описано очень детально и просто для понимания.

Не сказала бы, что книга для совсем новичков, для самостоятельной практики она подходит, большинство описанных асан начального и начально-среднего уровня, но, конечно, лучше с учителем, надо уже иметь какое-то представление о том, как правильно работать со своим телом. Подход, который дает Нина очень глубокий и требует умения слышать себя, а не просто выполнять асаны как физические упражнения. Ну и для дополнительной домашней практики эта книга очень хороша, поскольку основная все-таки её цель, как пишет автор – для того, чтобы человек глубже узнавал йогу, открывал её с личной стороны.

Мельком Нина говорит об исполнении желаний с помощью йоги. Это даже не глава, об этом не сказано во Вступлении, поскольку книга все-таки не об этом. Она говорит об очень малоизвестном аспекте йоги, который логичен, но мало где упоминается. Так, одна моя знакомая, придя со семинара Свияша, рассказала о техники исполнения мечт с помощью Сурьи Намаскар –просто загадываем желание и делаем. Конечно, все не так просто, и Мел об этом тоже говорит, при этом употребляя термин не «Желание», но «Намерение». Какая разница? Вот хотите вы себе пальто новое купить. Вы знаете, что у вас есть деньги, вы пойдете в магазин, поищите-поищите и его купите. Четкое понимание того, что вы хотите, вы можете и вы сделаете. Нет никаких сомнений: а вдруг моё пальто кто-нибудь другой купит? А вдруг у меня сил не хватит пальто дотащить? А вдруг я пальто не заслужила? Соответственно, желание – это просто желание. Для того, чтобы йога работала в этом плане, нужно намерение, и не просто Намерение, но умение чувствовать энергию, а это уже не уровень новичка в данной сфере. Вот как я сейчас - автор не поясняет, - это читателю уже должно быть известно - т.е. не совсем нубами надо быть. Но так как больше я нигде в книгах по йоге это не встречала, то даже такие обрывки информации ценны.

Каждая асана дается в двух измерениях, двух страничных разворотах.

Первый разворот:

Сначала фото асаны ( т.е. Нины в асане, ) в полноцветье, перевод названия асаны с санскрита, перечисление чакр, на которые она влияет, цветовые частоты ( просто перечисление цветов чакр) и ключевые слова, описывающие суть этой асаны.

Потом описываются энергетический эффект ( более подробно влияние на чакры, психоментальный эффект – как влияет на психику, характер), физиологический эффект ( стандартная информация) и ограничения по здоровью – читать внимательно)).

Второй разворот:

Та же асана, но в черно-белом варианте, при этом цветом выделены потоки. Описывается очень хорошо и подробно физическое положение тела, отстройка асан на очень высоком уровне.

Указывается, на чем нужно концентрироваться, куда направлять взгляд, ошибки, которые совершают часто –что очень хорошо и удобно для нас, практикующих , возможные вариации и личные заметки автора, которые могут касаться как «эзотерических» моментов, так и чисто физиологических.

Мелкий минус: автор часто упоминает словосочетание «пьезоэлектрический эффект».

Расшифровываем:

эффект возникновения поляризации диэлектрика под действием механических напряжений (прямой пьезоэлектрический эффект).

Вам понятно? Мне нет. (А вот не надо было гуманитарное образование получать). Ладно, если механические напряжения – это еще как-то можно к йоге прикурочить, то что такое поляризация диэлектрика?

...явление, связанное с ограниченным смещением связанных зарядов в диэлектрике или поворотом электрических диполей, обычно под воздействием внешнего электрического поля, иногда под действием других внешних сил или спонтанно.

В общем, чем дальше в лес… Смутно кажется, что автор имел в виду, что в электромагнитном поле человека образуется что-то там новое и свежее, но употреблять чисто научный термин мне кажется совершенно лишним, я б порезала. :/

Личный опыт: в плане потоков и прочего – я, увы, их пока не особо чувствую, а желательно именно чувствовать, а не визуализировать. Но указания помогли прислушиваться к своему телу, пришло понимание того, когда нужно выходить из асаны – есть общие указания, но на самом деле все индивидуально. Практика углубилась, интуиция начинает работать и в сторону тела – так, в практике очень важно равновесие - если делаете много прогибов – нужно делать и наклоны, теперь тело само как бы просит встать в некоторые асаны. Очень полезно оказалось описание психоментальных эффектов – чувствуете себя неуверенной в себе – выбирайте асаны, придающие уверенность, и т.д.

Цена: когда покупала на OZON , она стоила 691 рубль, сейчас - 819. ((