Велосипед у меня был с детства. Уже тогда я любила на нем гонять 🚴Потом я выросла и как-то подзабыла про велоспорт, пока однажды муж не купил мне ЕГО.
Знакомьтесь, мой красавчик:
Вот уже 3 года в теплую погоду я катаюсь на нём 🚵 Стараюсь даже кататься осенью, в теплые деньки. Ну а летом вообще с ним не расстаюсь.
Чем меня привлекает велоспорт?
Это дешёвый и доступный способ добраться куда-либо. Я езжу в магазин, в спортзал, даже на маникюр 😁
Гуляю по парку
Это прекрасный способ развеяться, сменить обстановку, отдохнуть 🙌
Ну и, конечно, это самый доступный способ оставаться в форме!
Таким образом можно совмещать приятное с полезным. Вы едете, ветерок приятно обдувает вас, вы наслаждаетесь природой , и заодно ваши мышцы приходят в тонус.
С точки зрения здоровья, это очень полезно!
Во-первых, это шикарное кардио 💪 Для сжиросжигания это лучший способ! Просто увеличьте скорость езды 😊
Во-вторых, вы тренируете ноги. Если вы новичок в спорте, мышцы будут болеть первое время от непривычной нагрузки. Если вы уже опытный велосипедист, вряд ли вы почувствуете мышечную боль и накачаете ноги( так как мышцы успевают приспособиться), но зато ноги будут в тонусе
В-третьих, это отличная растяжка. Я часто катаюсь минут 15-20 перед силовой тренировкой на ноги или упражнениями на шпагат.
Ну и приятный бонус- избавление от целлюлита! Это замечательная профилактика образования ненавистной апельсиновой корки 😝
Я уже не говорю о том, что если выбрать красивый путь, то можно сделать шикарные фотографии 👀
Набрели на лесочек, похожий на деревню хоббитов))
Благодаря велоспорту я довольна своей фигурой, однако оставаться в форме мне помогает не только он)) А ещё здоровое питание, спортзал, йога и растяжка.
Сосновый бор
Если вы сомневаетесь, или ищите, куда бы вложить деньги- вложите их в свое здоровье! 🏋️Вложите их в себя, и однажды это вложение принесет вам крупные дивиденды 💪
