Всем привет!
Сегодня хочу рассказать о приложении для здорового образа жизни, разработанная компанией Samsung. Я большой фанат Samsung, я с ними неразлучно с телефона S5, потом S7 edge, S 8 plus, S9 plus, S10 Plus и вот думаю о покупке S21 plus. И на всех этих телефонах стояло приложение S Health. Да, раньше оно так называлось. Сейчас оно немного поменяло название — Samsung health. Но суть его осталась.
Samsung Health обладает различными функциями, которые помогут вам управлять своим здоровьем. Так как приложение позволяет автоматически регистрировать многие процессы активности, создание здорового образа жизни стало проще и легче, чем когда-либо.
Просматривайте различные записи о состоянии здоровья на главном экране Samsung Health. Легко добавляйте и редактируйте элементы, которыми вы хотите управлять, например, число сделанных за день шагов, время активности и вес тела, простым долгим нажатием на экран."
Занимаетесь ли вы бегом, велоспортом или плаванием, Samsung Health поможет вам всегда поддерживать наилучшую форму. А теперь вы можете легко подключить ваши часы Galaxy Watch для контроля результатов фитнес тренировок с использованием тренажеров компаний Technogym и Corehealth.
Развивайте здоровые привычки питания с Samsung Health, с помощью которого вы можете записывать свои блюда и закуски каждый день.
Работайте усердно и всегда поддерживайте свое лучшее состояние с помощью Samsung Health. Устанавливайте цели, которые работают на вашем собственном уровне, включая объем активности, интенсивность упражнений, состояние сна, пульс, стресс, уровень кислорода в крови и т.д.
Я раньше скептически к нему относилась, так как я хоть и поклонница Samsung, но носимые устройства у меня от марки Xiaomi (были Mi Band 2, Amazfit Bip, а вот сейчас Amazfit GTR) и соответственно, я пользовалась приложением Mi Fit. Но тут, я вступила в секту, да-да, по другому никак не назовешь. Вернее в соревнования по количеству шагов... Но расскажу все по порядку.
Итак, всех у кого есть телефоны Samsung, то у вас в телефоне есть данное приложение и зарегистрироваться в нем вам не составит труда. Вам необходимо заполнить немного информации о себе - пол, вес, рос, можно поставить аватарку и обязательно указать уровень вашей физической активности.
А дальше все просто:
1. Телефон считает ваши шаги, причем достаточно четко, но при этом телефон должен быть всегда с вами. У Samsung с лета 2020 года отключена синхронизация по шагам с другими устройствами. У меня браслет и телефон всегда выдавали разное количество пройденных шагов, так как я не всегда беру с собой телефон. И я хотела настроить синхронизацию через специальную программку, но сейчас это сделать ника
к не возможно. Даже за дополнительную плату. Выход - только купить их браслет или часы.
2. Отслеживание упражнений - здесь можно выбрать любимые тренировки, устанавливать норму их продолжительность или норму потраченных калорий. Опять же считает все усреднено и не совпадает с фитнес-часа, так как не считает пульс. В основном у меня тут тренировки ходьбы, которые телефон определяет автоматически.
3. В этой программе хороший счетчик калорий - я раньше использовала для подсчета Fat Secret. Решила заполнить тут - показания сходились, правда норма калорий в сутки у этих двух программ разнятся.
И считается она автоматически, подкорректировать ее сейчас нельзя. И мне вот удобнее составлять питание на следующий день, то есть я с вечера составлю себе план питания и вносила его в программу Fat Secret, чтобы понимать сколько я съем калорий и мне что-то можно до нормы добавить или что-то надо исключить. Тут только день-в-день.
4. Сон - его можно тут записывать, я его опять же забываю и записываю не всегда, можно оценить свой сон, но все это будет сделано на основании вашего мнения и опять же, не показываются фазы сна.
5. Вес - это единственный пункт, по которому можно синхронизировать приложение с "чужими" неSamsungовскими устройствами и там даже есть весы от Xiaomi (но мне "повезло" моих весов от Xiaomi в этом списке нет), поэтому только данный показатель вводить вручную.
6. Пульс, стресс и уровень кислорода в крови - чтоб все это измерить, необходимо палец приложить на датчик, находящийся рядом со вспышкой, и немного подержать, и тогда вас отобразятся данные. В принципе - пульс достаточно точно измеряет, уровень кислорода вроде тоже, этот показатель сравнить мне не с чем.
7. Здесь так же можно отслеживать для женщин циклы, что очень удобно, так как раньше у меня стояло для этого отдельное предложении.
8. И еще вносить информацию о сахара в крови и давлении, у меня данные пункты не отображаются.
Обратите внимание, что приложение Samsung Health предназначено исключительно для использования в целях поддержания физической формы и хорошего самочувствия, а не для диагностики заболеваний, других патологических состояний или для устранения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний.
Это вся информация, которая касается только Вас.
Само приложение умеет синхронизировать свои данные только с программой Strava, официально не поддерживается даже Google Fit.
Так же можно посмотреть недельные подробные отчеты о всех пунктах в приложении.
Но в этом приложении есть кнопка Together, где вы можете состязаться в ходьбе. Мы с коллегами начали соревноваться в ходьбе и даже в феврале вступили в соревнования, которые проходят по всему миру, кто быстрее пройдет за месяц 200 000 шагов. И я впервые увидела там людей, которые могут пройти в день до 100 000 шагов. А с коллегами у нас действительно соревнование, так как всем хочется занимать лидирующую позицию, и вот только эти тебя стимулирует ходить, а главное - брать везде телефон с собой.
А с коллегами мы начала соревноваться, кто же будет первым по шагам. Данные считаются за последние 7 дней. И вот смотришь - до первого места не хватает 500 шагов, пошел шагать по квартире или срочно понадобилось вечером в магазин. Посмотрел, ага, ты на первом месте. Все успокоился, тут раз в 11 ночи заходишь, ты опять на втором. С утра спрашиваешь коллегу, что тебе не спалось то. Ответ: "Ну я смотрю, ты меня обогнала, мне не спалось, я пошла ночью гулять вокруг дома!"
Вот это и называется Мотивация!
Есть третья кнопка фитнес - там можно загрузить программу и с помощью нее тренироваться. Список программ не большой, но все же они есть и бесплатно. Программы с русской озвучкой, а так же есть популярная сейчас тема Медитаций (вкладка Майндфулнес). Она включает в себя программы по медитации, подборки расслабляющей музыки, набор успокаивающих сцен с озвучкой и даже сказки на ночь с качественным музыкальным оформлением, но они на английском языке.
Вроде в этой программе все хорошо и классно, то почему всего 3 звезды - потому что Samsung монополисты и данная программа покажет все свои возможности только со своими носимыми устройствами. А так, либо получается заносить какие-то данные вручную, либо ты просто не пользуешься данными функциями.
Рекомендую, но хотелось бы расширить список синхронизируемых устройств или приложений.
