Кальций-актив раньше был обычный, не цитрат, а карбонат! Странные серые таблетки, которые плохо работали. Но я узрела новинку в форме цитрата, ведь именно цитрат усваивается гораздо лучше, более того, не снижая кислотность желудка.
Зачем мне кальций? После операции по удалению щитовидки он у меня долгое время припадал, сводило руки, ломались ногти. Но цитраты я пила разные и долго, всё было отлично. После установки Мирены кальций очень резко упал, руки скрючивало по ночам. Сначала пыталась поднять одной добавкой- не вышло, потом пила Никомед с недельку и помогло! Купить хороший цитрат нынче сложно, надо искать у перекупов. Но вот российский производитель удивил, решила попробовать.
💊Кальций-актив цитрат.
Купила в аптечном магазине (которые добавками торгуют) за 16,40 белорусских рублей за 36 таблеток.
кальций (в составе цитрата кальция)- 250-500 мг (25-50%*).
*%от рекомендуемого уровня суточного потребления.
«Кальций-Актив Цитрат» рекомендован в качестве дополнительного источника кальция и витамина D3 для улучшения функционального состояния опорно-двигательного аппарата:
для устранения дефицита кальция и витамина D3, связанного с неполноценной диетой или нарушениями питания;
для нормализации обмена кальция и витамина D3;
способствует снижению риска развития остеопороза.
Рекомендации по применению: взрослым по 1-2 таблетки 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Допускается регулярный прием с 10-дневным перерывом.
Кальций из костей выделяется в ускоренном темпе ночью, поэтому перенесите прием таблеток «Кальций-Актив Цитрат» на вечернее время. Это препятствует ускоренной утрате кальция в период ночного сна.
Не рекомендуется совмещать прием «Кальций-Актив Цитрат» с кофе или чаем, т.к. кофеин снижает усвоение кальция. Запивайте таблетки большим количеством воды.
Впервые вижу, чтобы кальций был противопоказан при беременности. И да, пачки мне хватит всего на 18 дней.
💊Таблетки.
В каждой таблетке содержится 250мг кальция. Это не много, всего 25 процентов. То есть пить его можно, если нет ярко выраженного дефицита. Я же пила по две вечером. Оболочки нет, но глотать легко, таблетка вытянутая, без риски. Цвет интересный, белый с серыми вкраплениями.
Кальций-актив цитрат отзывы
Нехватку кальция можно легко определить, если сдать кровь на ионизированный кальций. Важно, что если магний низкий и есть дефицит цинка, то кальций усваиваться будет плохо. Витамин Д тоже играет огромную роль в усвоении кальция.
💊 Кальций-актив цитрат. Мой опыт применения.
Я очень надеялась, что он мне поможет! Пила по две вечером. Добавляла ещё витамин Д сверху.
Важно не запивать чаем или кофе, поэтому я частенько пила его с кефиром. Спустя неделю приёма мне снова крутило руки🤦🏼♀️
Я допила упаковку. Параллельно пила в другое время магний, цинк. Всё должно было способствовать лучшему усвоению. Однако, анализ крови после приёма всей упаковки не порадовал.
Ниже среднего кальций! То есть совсем слабые таблетки, несмотря на то, что пила по две. Ногти ломались, руки скрючивало по ночам.
Действие на желудок не обнаружено, хоть что-то в нём есть хорошее!
