Скажу честно, диетой я это никогда не называла, а вот 2 дня на кефире как-то убрали с меня 2 лишних килограмма (ну или не лишних, то все равно хуже не стало). Я не понимаю тех, кто сидит на ней неделями - если есть такие, потому как на третий день и последующий месяц я на кефир просто смотреть не могла. Применяла я ее в качестве разгрузки, мне помогло, во-первых, ушла лишняя вода, что обычно происходит при таких вот монотонных диетах, полностью очистился кишечник - судя по количеству походов в туалет, ну и за счет калорийности полагаю, что убрался лишний жир. Первый день пить кефир было в радость - я очень люблю молочные продукты, и он прошел просто на ура. Есть не хотелось, пить не хотелось, после походов в туалет в теле была легкость и даже, можно сказать, практически невесомость. Второй день тоже ничего - вроде бы вытерпела. На третий день, встав на весы и обнаружив отвес в 2кг, я решила продолжить свои подвиги, но не смогла - от вида и вкуса кефира меня просто воротило. Так что таким образом я решила для себя, что 2 дня - это мой предел. Но в данном случае результат в 2 ушедьших килограмма вполне себя оправдывает. Могу рекомендовать в качестве варианта разгрузочного дня.
