Кефирная диета — отзыв

Этой диетой пользуюсь когда надо избавиться от трёх кило - в короткие сроки. Если намечается корпоратив в головном - а, я опять набрала пару килограммов и в отражении вижу уставшее лицо - то перехожу на кефир.

Тяжеловато конечно первый день - но мой опыт такой - утром ставлю стакан кефира на стол, и как только хочу есть - пью медленно пару глотков - аппетит сбивается.

Тяжелее придерживаться дома - когда надо приготовить ужин семье. Но стакан с кефиром должен стоять на столе все пять дней.

Я всегда во все диеты добавляю соль - без неё я не могу - сильно падает давление. И конечно заварной кофе с сахарином.

В среднем в день выпиваю литр кефира, но в первый день можно и полтора литра - желудок ещё растянут.