Лишний вес всегда преследовал меня и портил красивую, молодую девушку. Чего я только не перенесла: оскорбления от мужчин, сравнения с более стройными подругами и унизительную ситуацию, когда понравившаяся вещь – на теле просто не застëгивается...
С тех времëн осталось немного фото, ибо большинство я просто удалила, превратившись в худышку. Но в переписке с подругой удалось обнаружить вот такие кадры... Живот как у беременной, полное отсутствие талии, щëки и жировой подбородок.
Мне же хотелось быть не хуже других, блистать и вызывать восхищение. Стать той самой «девушкой с обложки»😄 Именно поэтому, около двух лет назад я попробовала кефирную диету.
Что представляет из себя кефирная диета:
Во время кефирной диеты похудение идет в основном за счет дефицита калорий. Кефир — главный, а иногда и единственный продукт, который обладает полезными свойствами — низкой калорийностью, способностью очищать кишечник, подавлять в нем процессы гниения и ускорять метаболизм. А также оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и организм в целом.
Мои впечатления:
В интернете полно самых различных вариантов кефирной диеты и все они различаются по длительности и содержанию. Мне нужен был хороший результат за быстрый срок, я расчитывала скинуть хотя бы пять киллограмм, поэтому выбрала самый жëсткий вариант.
На протяжении семи дней ничего кроме кефира и цельнозерновых диетических хлебцев. Вот это я конечно мыслила масштабно...
Кефир приобретала белорусский (Здравушка), ибо в принципе, больше доверяю продукции именно этой республики.
Понравилось, что его производят на сыродельном заводе, а не в неизвестно каком подвале дяди Ашота, в Подмосковье.
Итак, каждый день (на протяжении семи), я употребляла 4–5 кружек кефира и три тоненьких хлебца. Всë. Кроме этого никаких продуктов: ни мяса, ни рыбы, ни чая, ни кофе. Ни тем более, сладкого. Ничего. Воду пила свободно, без ограничений.
Признаюсь честно, не сорвалась тогда лишь каким–то чудом. Хоть я и обожаю кефир, но скудный рацион и отсутствие привычной еды как таковой – угнетало морально и физически.
У меня дико болел живот с первого дня диеты по четвëртый. Это так организм боролся и кричал: «Что ты со мной делаешь?! » Потом бесконечные урчания и неприятные ощущения прекратились. Но на смену им пришло головокружение. Совершенно не было сил, давление было очень низким, а кожный покров бледным. Я еле ползала по дому (благо была в отпуске), чаще всего лежала и пыталась отвлечь себя сериалами.
Видела в зеркале как вес уходит, а сама мечтала чтобы всё это поскорей закончилось... Во вторую неделю отпуска, должно было произойти важное событие, к которому я и худела, но даже предвкушение стройной себя на празднике – было не в радость.
Такие жëсткие, краткосрочные, внезапные диеты – это серьëзный удар по организму. Да, я похудела почти на пять с половиной киллограмм как и хотела. Ушëл живот, проступили ключицы, стало худее лицо и огромные ляжки.
Я отсылала тогдашнему возлюбленному пикантные фото своих новообретëнных изгибов и понимала, что как–будто бы победила...
Но. Обострился гастрит и испортилась кожа. Внезапно возникли проблемы по женской части. Короче, эта сумасшедшая диета стала катализатором ко всему плохому, что случилось после.
И даже после плавного возвращения к привычному рациону питания – вес быстро вернулся потом...
Итог:
Сейчас я не сижу не на каких диетах, а просто нашла своë слабое место (выпечка) и исключила это из рациона. Спокойно ем всë кроме булок и делаю лëгкие физические упражнения из этого приложения на постоянной основе. Фигура стала точëной без вреда для организма.
Прекратила издеваться над собой и очень этому рада. Кефирную диету в таком виде в каком еë соблюдала я – не рекомендую, конечно же. Если только тем, кто готов рисковать своим здоровьем. Да, объëмы уходят и вы реально худеете, но это чревато...
Спасибо за внимание.
