Опубликовано 4 Март, 2015 - 11:38

Небольшое предисловие для ясности ситуации: я склонна к полноте. Очень. И очень люблю поесть. И когда в 20 лет я выглядела как жирный шарик, решила взяться за себя, похудела очень хорошо (история похудения на 18 кг ТУТ) . Но этой зимой я откровенно расслабилась. Набрала всего 1,5 кг, но они все пошли в мою самую проблемную зону - ЖИВОТ (наверное, из за быстрой прибавки в весе).

 

И вот одна знакомая рассказала, что занимаясь бодифлексом 2 раза в день по 20 минут, она неплохо скинула вес и подтянулась.

 

Но я лентяй. Ужасный! я несколько дней заставляла себя просто посмотреть обучающее видео. И из все упражнений я выбрала для себя только те, которые нужно выполнять стоя, потому что в положении лежа или сидя у меня почему-то не получалось полноценно вдыхать и выдыхать, а без этого эффекта нет.

 

В общем, я тратила всего минут 10-15 по утрам, ОБЯЗАТЕЛЬНО НАТОЩАК! Первые три раза заставляла себя, а потом втянулась в это дело. Уже через 20 дней имею отличный результат!

 

Да, мой живот еще далек от идеала. Бугорок внизу живота на фото ПОСЛЕ - это лишний жирок, от которого никак не избавлюсь, но мышцы пришли в отличный тонус. На фото живот в расслабленном состоянии (эх, а если его напрячь - то вообще красота :))

Я похудела за это время всего на 700 гр. Но у меня и вес небольшой. Думаю, при большем весе результат будет быстрей и эффектней.

 

Плюсы:

+ требует немного времени и усилий;

+ после занятия чувствуется прилив энергии;

+ снижается аппетит (хотя, может это результаты радуют и мотивируют меньше есть?);

+ быстрый результат.

Но обязательно нужно следить за техникой дыхания, иначе результата не будет.

 

И еще, часто встречала такую фразу о бодифлексе: "если забросить, то вес быстро вернется". Девочки, ну разве это недостаток? Если забросить любой вид спорта или диету, то будет такой же результат! Это логично.

всем красивых животиков 😊

*******************************************************************************************************************

***Разгрузочный день

*** Как быстро отрастить длинные волосы

*** Как я похудела на 18 кг

*** Как избавится от целлюлита и сделать красивую попу

*** Диета ЛЮБИМАЯ

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ - как я восстановила убитую шевелюру

Достоинства
  • Быстро приводит в форму тело
  • Занимает 10-15 мин
  • Мнгновенное ощущение бодрости
  • Простые упражнения
  • Улучшается обмен веществ
_Сакура_рекомендует
Читать все отзывы 64
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
04.03.2015
отличный результат у меня вот животик и бочка тоже проблемные
04.03.2015
Для трех недель, без спорта, результат вообще супер)
04.03.2015
Алина, ну там хорошая нагрузка идет на мышцы живота, так что можно бодифлекс назвать спортом
04.03.2015
Я конечно согласна, но это не 3 км бежать или штанги поднимать)
04.03.2015
Хороший результат! Так держать!! 😊
04.03.2015
Уж ты! А кушали вы как при этом?)
04.03.2015
Как ни странно эти 3 недели я забросила посчет калорий, но немного даже похудела. ела больше чем обычно, но без перееданий.
04.03.2015
То есть, шоколадки лучше отменить?))
05.03.2015
Конечно, для похудения лучше отменить, но я жуткая сладкоешка))) раз в неделю стабильно шоколад хомячу (а то и чаще)))). Может потому и не могу от жирка избавиться. Я и худела раньше с помощью подсчета калорий, там не надо себя ограничивать в чем-то. Просто следила за количеством потребляемых калорий
05.03.2015
Вот это результат! ❤️
В закладки!
06.03.2015
Хороший животик 😊
08.03.2015
Я недавно так вдохновилась бодифлексом, начала делать, мои домашние надо мной смеются, техника конечно специфичная))
09.03.2015
Поэтому стараюсь заниматься в одиночестве)))
10.03.2015
Отличный результат
11.03.2015
Как-то очень давно пробовала заниматься бодифлексом, результат даже был, но почему-то забросила
19.03.2015
Прекрасный результат!
23.03.2015
Отличный результат!
26.03.2015
Обязательно попробую позаниматься)
Спасибо за отзыв! 😊
16.07.2015
результат очевиден)))
У самой проблемное место животик))
07.08.2015
Я до беременности ходила на бодифлекс... это действительно работает и очень эффективно!!!
Как много хорошего читала об этой методике, хочу попрообовать
09.11.2015
Слышала много положительных отзывов о Бодифлексе!!
13.11.2015
Замечательный результат! Надо и мне попробовать бодифлекс)))
23.01.2016
Я надеялась увидеть упражнения, но результат у Вас отличный!!!
25.03.2016
Чтото никогда не слышала про такое, нужно будет попробовать. Хотя живота как такового нет, но хочется как всегда, идеальный!!!
25.03.2016
Отлично за столь короткий срок!
04.05.2016
Результат хороший! У меня после бодифлекса жуткое головокружение(
16.07.2016
О, мне как раз такое подходит, буду пробовать 😁
05.09.2016
мотивируете ))
Другие отзывы
Читать все отзывы 64
Смотрите также