Мне лично ее на года три хватило!( в принципе там так и сказано)Правда, не все могут ее применить, кто-то не может пить кофе, кто-то сырые яйца, а кто-то есть без соли. Лично я без соли, поэтому я строго это не соблюдала.Соблюдать старалась виды продуктов по дням и по часам.Не всегда мне в точности хватало силы воли на количество (например выпивала не стакан томатного сока, а два...)Но все равно помогло примерно килограмм пять не стало.И еще я ее повторяла с промежутком где-то через три-четыре недели 3-4 раза.А в этот промежуток брала другую диету, например суповую и вообще на протяжении года-два почти не ела хлеба дрожжевого, каши, картофель, сахар (кроме горького шоколада 72.5%). В принципе для себя я поняла что нужно поменять образ питания: побольше овощей, фруктов, без сдобы.Хотя конечно через три года мне захотелось и хлеба, и каш, и картофеля. И тут мои килограммы возвратились. (Организму конечно все это необходимо).Вот и думаю как это опять на японскую диету сесть.В общем если не можете соблюдать все в точности -берите с большего.
